Tidur Dengan Handphone Bisa Berdampak Buruk Pada Otak

Portal Bojonegoro - Di era teknologi saat ini, sebagian besar masyarakat dunia telah menjadikan handphone sebagai alat kebutuhan pokok yang wajib dimiliki setiap orang.

Setiap waktu dan kesempatam digunakan untuk menggunakan ponsel pintar mengupdate informasi, jualan online, atau bermain game online.

Kebiasaan yang melekat dengan handphone tersebut terbawa tidak hanya dalam rutinitas saat aktivitas setiap hari, bahkan saat ingin tidur pun masih terus menggenggam handphone.

Baca Juga: Khasiat Daun Pisang, Bisa Obati Flu dan Demam

Seperti dilansir dari laman dari laman New Times, kebiasaan seperti ini sebaiknya perlu dihindari karena dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kesehatan otak.

Konsultan ahli neurologi dari University Teaching Hospital of Kigali (CHUK), dr Francois Xavier Nshimiyimana mengungkapkan ponsel pintar dapat memicu dampak buruk bagi kesehatan otak.

Menurut Nshimiyimana, ada bagian otak bernama hipotalamus yang bekerja mengontrol cahaya dari ponsel dengan cara yang dapat menstimulasi otak.

Baca Juga: 5 Khasiat Minum Air Kelapa, Enak lagi Bergizi

"Saya menyebut bagian ini sebagai jam yang diatur pada otak," ujar dr Nshimiyimana.

Ada pula bagian di otak yang dikenal sebagai nukleus suprakiasmatik. Bagian ini bertugas untuk meregulasi bagian hipotalamus.

Ketika ini terganggu, ada hormon yang meningkat dan membahayakan sebagain sel-sel yang mencegah tubuh dari proses penuaan yang cepat.

"Menyebabkan efek seperti sakit kepala," jelasnya.

Baca Juga: Waspada Rasa Nyeri Dada Bisa Menjadi Penyebab Penyakit Jantung

Sementara ponsel murah atau ponsel keluaran lawas cenderung memiliki sistem yang dapat membuat orang tidak terpapar radiasi.

Ini berbeda dengan ponsel generasi tinggi justru cenderung tidak memilki sistem ini dapat memicu masalah kesehatan otak

"Ada studi yang dilakukan selama 20 tahun, studi itu menunjukkan bahwa orang dewasa mungkin tak terkena kanker otak, akan tetapi, anak-anak (bisa)," tuturnya.

Baca Juga: Merokok Sambil Berkendara Bahaya, Begini Penjelasannya

Nshimiyimana menyarankan, matikan ponsel sebelum tidur, bila tidak bergantung pada alarm di ponsel. Opsi lainnya, adalah memasang mode pesawat pada ponsel sebelum tidur.

"Tempat tidur Anda diperuntukan sebagai tempat yang sunyi untuk Anda berelaksasi dan tidak memiliki gangguan-gangguan lain," tukasnya.***