Network
PORTAL BOJONEGORO – Dalam menjalankan aktivitas yang sangat padat, terkadang kita merasakan pegal yang sangat menggangu kenyamanan kita. Pegal merupakan keluhan pada sendi otot.
Sementara kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Untuk jenis makanan dengan kolesterol tinggi meliputi gorengan, susu full cream, kulit ayam dan jeroan. Kebiasaan lain yang dapat meningkatkan kolesterol karena kurangnya berolah raga dan merokok.
Berikut tips dr. Zaidul Akbar untuk menghilangkan pegal dan kolesterol yang dilansir Portalbojonegoro.com di kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Agar Hidup Anda Sehat, Simak 7 Jenis Makanan Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar
Menurut dr. Zaidul, orang pegal-pegal yang berobat ke dokter, pasien tersebut akan diberikan vitamin B kompleks.
“Kalau anda pegal-pegal,bisa dihilangkan dengan olah raga, bekam, makan kunyit, konsumsi jahe merah karena dapat menghilangkan asam laktat,” ucapnya.
Sementara itu, Zaidul Akbar mengatakan, bila ada pasien kolesterol yang datang berobat, dirinya akan memberikan saran untuk bebas kolesterol, yaitu puasa senin dan kamis dalam sebulan, berbekam dan jangan biarkan perut anda kenyang.
Baca Juga: Tips Cantik Dengan Rutin Konsumsi Makanan Ini
“Kalau anda ingin hidup sehat, jangan biarkan lambung anda penuh. Ada proses dalam tubuh kita yang dikenal dengan autophagy. Yaitu dalam tubuh kita ada proses dimana tubuh itu dapat memakan sel-sel yang rusak. Dengan catatan autophagy itu terjadi kalau tubuh itu dalam kondisi lapar. Kalau anda ingin memiliki pencernaan yang baik adalah bukan kurangi makanan tapi sering-sering saja anda lapar. Karena makanan itu untuk nutrisi bukan untuk kenyang,”ucapnya.
Artikel Rekomendasi