Network
Portal Bojonegoro – Saat kita mengalami perut buncit, tentunya terasa mengganggu terlebih saat pakaian yang kita gunakan sudah sempit dan terlihat besar.
Memiliki postur tubuh yang ramping menjadi keinginan semua orang, namun membutuhkan proses agar bisa terwujud dan menjaga agar terlihat ramping.
Tidak hanya wanita yang minder akan perut buncit, begitu pun dengan pria. Mereka akan kelihatan lebih gendut. Padahal semua pria menginginkan tubuh yang ideal.
Baca Juga: Anda Demam Tinggi, Cobalah Beberapa Tips Berikut Ini
Memiliki perut buncit disebabkan karena kebiasaan kita yang kurang sehat. Berikut tips untuk mengecilkan perut buncit.
1. Makan teratur
Melewatkan waktu makan secara mudah anda mendapatkan perut buncit. Karena tubuh merespons dengan meningkatkan nafsu makan, kadar kortisol, sehingga lemak tertimbun di bagian perut.
2. Atur pola makan dan ingat sarapan pagi
Mengonsumsi makanan dalam jumlah porsi kecil dapat memperlancar metabolisme agar tidak terjadi penimbunan lemak.
Menjalankan rutinitas diet sangat dianjurkan untuk sarapan pagi. Karena sarapan dapat mencegah timbulnya sakit maag.
Artikel Rekomendasi