Portal Bojonegoro - Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman bagi semua orang. Tubuh yang ideal serta kesehatan yang terjamin tidak terlepas dari gaya hidup dan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak dan kurang serat menjadi ancaman bagi tubuh kita akan mengalami obesitas.
Namun berikut daftar makanan yang dapat menjadi camilan Anda sehari-hari yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menjaga berat badan Anda yang ideal.
Baca Juga: Tips Mengatasi Perut Buncit agar Tampil Ramping
Berikut Jenis makanan penahan rasa lapar
a. Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat dan kandungan serat serta lemak jenuh didalamnya.
Buah yang berwarna hijau ini kaya akan serat dan lemak yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi alpukat, otak akan dipengaruhi oleh asam oleat dan lemak tak jenuh, sehingga otak akan berpikir bahwa perut sudah penuh dan Anda pun tidak mudah lapar.
b. Air
Artikel Rekomendasi