Kebiasan Secara Tidak Sadar Bisa Menyebabkan Kerusakan Ginjal, Nomor 11 Sering Dilakukan?

PORTAL BOJONEGORO — Ginjal berfungsi menyaring darah dari zat-zat kimia ataupun limbah beracun yang berada pada darah.

Selain itu, ginjal juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan maupun elektorit pada tubuh.

Ketika ginjal mengalami masalah maka akan menjadi permasalahan serius pada kesehatan pada tubuh.

Baca Juga: Tanda Pada Kulit Ketika Ginjal Mengalami kerusakan, Apa Saja?

Sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar tidak rusak hingga berujung pada gagal ginjal.

Berikut ini kebiasan yang secara tidak sadar bisa menyebabkan kerusakan ginjal:

1. Kebiasaan minum minuman berenergi

Pada umunya minuman energi banyak sekali mengandung kafein, tourin, soda bahkan kadar gula yang cukup tinggi.

Ketika masuk ke dalam saluran cerna dan masuk ke aliran darah akan memberatkan kerja ginjal.

Baca Juga: Tanda Pada Kulit Ketika Ginjal Mengalami kerusakan, Apa Saja?

2. Asupan tinggi gula

Kadar gula yang tinggi pada darah, itu akan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk mengeluarkan kandungan gula dalam urine. Kelebihan gula akan menyebabkan kerusakan pada ginjal.

3. Makanan tinggi natrium/garam

Makanan asin berlebihan bisa menyebabkan ketidak seimbangan elektrolit pada tubuh, sehingga menyebabkan ginjal bekerja ekstra untuk menyeimbangkan kadar elektrolit.

4. Kebiasan duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama sekitar 7-10 jam setiap hari, akan menurunkan metabolisme glukosa ataupun meningkatkan tekanan darah pada tubuh.

Posisi duduk juga menekan ginjal, sehingga disarankan jika banyak duduk diusahakan imbangi dengan olahraga.

Baca Juga: 11 Benda Rumah yang Bisa Menarik Rezeki dan Keberuntungan

5. Penggunaan obat penghilang rasa nyeri