Inilah 8 Makanan Yang Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Kepala Menurut dr. Saddam Ismail

- 25 Mei 2022, 13:01 WIB
 / YouTube @dr Saddam Ismail
/ YouTube @dr Saddam Ismail /

PORTAL BOJONEGORO - Tak perlu obat, delapan makanan ini bisa Anda konsumsi untuk mengatasi sakit kepala.

Menurut dokter dr. Saddam Ismail terdapat 8 makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk membantu mengatasi serta mengurangi rasa sakit kepala yang Anda alami.

Setiap orang pasti merasakan sakit kepala baik itu muda maupun tua, baik wanita maupun pria.

Baca Juga: Tips Mengobati Batuk Kering, Inilah Ramuan Jitu Ala dr Zaidul Akbar

Sakit kepala pun bisa disebabkan oleh beberapa penyakit meliputi infeksi, pilek dan demam, bahkan bisa jadi sakit kepala ini diakibatkan sinusitis, infeksi tenggorokan atau infeksi lain.

Dilansir dari Prfmnews.id Pada Selasa, 24 Mei 2022, Tidak Perlu Obat, Ternyata 8 Makanan Ini Ampuh Untuk Atasi Sakit Kepala Kata dr. Saddam Ismail.

Inilah delapan makanan yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.

Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat : 4 Amalan Ini, Anda Akan Mendatangkan 1000 Pahala Serta Menggugurkan 1000 Dosa

1. Ikan dengan kandungan omega 3

Menurut dr. Saddam Ismail, dengan rutin mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega 3 dapat mengurangi serangan jantung dan meredakan gejala migrain.

Karena dalam omega 3 memiliki sifat sebagai anti inflamasi sehingga dapat menghambat prostaglandin yang dimana dapat mengurangi rasa sakit kepala.

2. Kacang almond

Kacang almond ini dikarenakan kacang almond memiliki kandungan tinggi akan magnesium sehingga dapat mengobati rasa sakit pada kepala.

3. Bayam

Menurut dr. Saddam Ismail bayam memiliki kandungan vitamin B, magnesium, dan mikronutrien lainnya yang bermanfaat untuk meredakan migrain hingga sakit kepala.

“Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam bayam juga dapat membantu mengurangi frekuensi migrain,” tambah dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Bintitan Pada Kelopak Mata

4. Kentang panggang

Kentang yang dipanggang dengan kulitnya ampuh untuk mengobati sakit kepala.

dr. Saddam Ismail mengatakan, pada kentang terkandung kalium dan magnesium yang merupakan elektrolit penting yang dapat mengobati sakit kepala.

5. Jamur

Kandungan vitamin B2 yang terdapat pada jamur dapat meredakan sakit kepala.

6. Biji-bijian

Biji-bijian memiliki kandungan magnesium dan vitamin lainnya yang mampu untuk mengobati sakit kepala.

Baca Juga: Simak! Inilah 5 Hal Penyebab Terjadinya Bintitan Pada Kelopak Mata

7. Gandum utuh

Menurut dr. Saddam Ismail, Gandum utuh dapat digunakan sebagai makanan yang dapat mengobati sakit kepala.

Rendahnya kadar gula dalam darah dapat memicu sakit kepala, karena otak kekurangan nutrisi, dan energi yang dapat menyebabkan sakit kepala.

Selanjutnya dirinya juga menambahkan bahwa mengkonsumsi gandum utuh dapat menaikan kadar gula dalam darah sehingga sakit kepala dapat diatasi.

Baca Juga: Catat! 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Wanita Aktif dan Dinamis

8. Ubi jalar

Pada ubi jalar terdapat kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium dan serat.

dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa kandungan pada ubi jalar tersebut penting untuk kesehatan dan fungsi kognitif, menenangkan otak, membuat tubuh lebih rileks, mengurangi depresi, mengurangi gangguan suasana hati hingga sakit kepala.

Demikianlah penjelasan dari delapan makanan yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.

Semoga bermanfaat.***

Editor: Ainur Rofik


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x