Network
PORTAL BOJONEGORO - Inilah dampak buruk bagi kesehatan yang Anda alami saat Anda duduk terlalu lama dikarenakan suatu pekerjaan ataupun lainnya.
Biasanya seseorang akan duduk lama jika sejumlah pekerjaan mengharuskannya untuk menyelesaikan tugas yang sudah menjadi tanggung jawabnya.
Tidak banyak yang tahu bahwa duduk terlalu lama itu memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah 7 Weton Memiliki Sikap Suka Membantu Serta Menyebarkan Kebaikan Kepada Sesama
Bahkan ada yang menganggap bahwa duduk lama itu adalah suatu pekerjaan yang menyenangkan, akan tetapi hal tersebut tidak demikian.
Jika Anda yang sering duduk berlama-lama, ada baiknya tiap 30 menit Anda berdiri, berjalan-jalan, atau olahraga ringan sekedar meregangkan otot.
Karena jika Anda terus-menerus duduk terlalu lama, maka hal tersebut bahaya bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Inilah Zodiak Yang Akan Mendapatkan Kelimpahan Rezeki di Akhir Bulan Mei, Salah Satunya Sagitarius
Dilansir dari Portal Sulut Pada Selasa, 24 Mei 2022, Ini Sejumlah Dampak Buruk Duduk Seharian Bagi Kesehatan.
Duduk sepanjang hari bisa menyebabkan otot-otot tubuh bagian bawah tidak melakukan apa pun untuk menahan Anda.
Otot-otot ini kemudian mulai melemah, membuat Anda lebih mungkin terluka.
Duduk sepanjang hari juga akan memberikan dampak menumpuknya berat badan.
Duduk diam sepanjang hari menghambat kemampuan tubuh untuk memproses lemak dan gula.
Satu studi menemukan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk dari biasanya bertambah berat badan di sekitar bagian tengah, yang merupakan tempat paling berbahaya untuk menyimpan lemak.
Baca Juga: Inilah Doa Meminta Jodoh Agar Segera Dikabulkan Oleh Allah SWT, Amalkan di Dua Waktu Mustajab Ini
Duduk sepanjang hari juga membuat punggung yang buruk dan pinggul yang kencang.
Jika Anda duduk sepanjang hari, pinggul dan punggung Anda akan menderita.
Bahkan tak hanya itu, duduk sepanjang hari juga menyebabkan kecemasan dan depresi.
Ada Studi yang menemukan bahwa depresi dan kecemasan cenderung lebih tinggi pada orang yang terlalu lama duduk.
Duduk sepanjang hari sangat buruk bagi Anda, seperti halnya berdiri.
Jadi yang perlu Anda lakukan adalah mencari jalan tengah, membiarkan lebih banyak istirahat tanpa merasa bersalah karena malas atau tidak cukup berolahraga.
Baca Juga: Inilah 8 Makanan Yang Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Kepala Menurut dr. Saddam Ismail
Menggunakan meja duduk-berdiri di tempat kerja dapat membantu meredakan nyeri punggung dan leher, mengurangi lonjakan gula darah, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Inilah sebabnya mengapa yang terbaik adalah bergantian antara duduk dan berdiri sampai Anda dapat menyesuaikan diri dengan berdiri tanpa membebani tubuh.***
Artikel Rekomendasi