dr Saddam Ismail : Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi

PORTAL BOJONEGORO - Menurut dr Saddam ternyata hal ini yang terjadi pada tubuh jika rutin mandi pagi.

Barangkali Anda penasaran, apa saja yang terjadi dal tubuh ketika rutin mandi pagi?berikut akan dijelaskan dr Saddam Ismai

Rutin mandi pagi memang memberi efek pada tubuh manusia, kata dr. Saddam Ismail.

dr. Saddam Ismail menyebut bahwa jika rutin mandi pagi akan memberi efek pada tubuh.

Beberapa penjelasan dr. Saddam Ismail tentang apa yang akan terjadi dalam tubuh, jika rutin mandi pagi.

Mandi pagi adalah salah satu cara membuat tubuh segar bersemangat dan berenergi.

Baca Juga: Tes Visual : Buktikan Anda Cerdas ! Ikuti Petunjuk Berikut

Mandi pagi setiap hari rutin ada manfaatnya, mungkin Anda tidak sadar akan manfaat ini.

Dikutip dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail, di bawah ini penjelasan hal-hal yang terjadi pada tubuh ketika rutin mandi pagi dan manfaatnya yaitu :

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah.

Mandi pagi bisa memperlancar sirkulasi darah ataupun aliran darah.

Selain itu bisa mengendurkan otot-otot, walaupun tidak menghilangkan sakit sendi sama sekali, tapi mengurangi peradangan, bisa mengurangi nyeri sendi.

2. Meringankan Pilek dan Batuk.

Banyak orang yang ketika batuk pilek malah tidak mandi.

Padahal dengan mandi pagi hari, bisa mengencerkan dahak, bisa menghilangkan hidung tersumbat.
 
Jika batuk dan pilek, mandi dengan air hangat di pagi hari.

Menghirup uap air tadi bagus untuk pilek dan batuk. Kalau dahaknya encer lendirnya mudah dikeluarkan biar hidungnya tidak mampet lagi.

Baca Juga: Tes Visual : Uji Pasangan atau Teman Anda Cerdas, Berikan Tes Ini Padanya
 
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

Manfaatnya yaitu imunitasnya menjadi baik, tidak gampang sakit.

Dengan rutin mandi pagi hari, bisa terjauh dari beberapa penyakit, lagipula merupakan perilaku hidup bersih dan sehat.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Bisa menurunkan risiko 28 persen, penyakit jantung dengan mandi air hangat, bukan air panas.

Baca Juga: Tes Visual: Uji Penglihatan Anda atau Pasangan Anda, Cari Tahu di Sini

5. Meningkatkan Produktivita.

Apalagi dengan mandi air dingin, bisa meningkatkan produktivitas.

Mandi air dingin bisa meningkatkan detak jantung sehingga merasa segar, menurunkan risiko stres dan depresi.

Dengan mandi air dingin, tubuh melepaskan hormon norepinephrine, membuat tubuh lebih rileks.

Mandi air dingin sebelum olahraga sedang, sedangkan jika ingin ke gym bisa dengan air hangat.

Setelah olahraga baiknya dengan air dingin asalkan keringat sudah dikeringkan terlebih dahulu.

Pilihan tergantung Anda mau mandi pagi hari dengan air dingin atau air panas.****