Network
PORTAL BOJONEGORO - Setelah beraktivitas seharian, sebagian banyak orang melakukan browsing di Internet, chatingan, bermain game atau kegiatan lainnya di Handphone.
Sepintas, bermain HP sambil tiduran memang menyenangkan, namun hal tersebut berdampak pada kesehatan.
Jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan buruk ini akan mempengaruhi kualitas tidur bahkan menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan.
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut bahaya main HP sebelum tidur yang dapat berdampak pada kesehatan seseorang.
Baca Juga: TERUNGKAP Ternyata Hal Ini Yang Menjadi Penyebab Sering Buang Air Kecil di Malam Hari
1. Menyebabkan Insomnia
Dampak bahaya main HP sebelum tidur pertama adalah bisa menjadi penyebab insomnia. Insomnia sendiri merupakan gangguan kesehatan yang membuat penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dihasilkan ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai pengatur tidur. Hal ini kemudian akan berdampak pada ritme sirkadian pada tubuh.
2. Tingkatkan Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar
Bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar. Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan ribuan siswa
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Konsumsi Ikan Mas Yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Tidak Disangka
Artikel Rekomendasi