PORTAL BOJONEGORO – Kegiatan sehari-hari bisa berdampak kepada kesehatan tubuh seseorang.
Berbagai dampak inilah yang membuat sesorang menjadi mudah lupa walaupun masih muda.
Tidak hanya orang lanjut usia mengalami penyakit mudah lupa, namun bisa terjadi juga pada usia muda. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu produktivitas kamu dalam bekerja dan berkarya.
Baca Juga: Dengan 9 Jenis Makanan Cocok Disantap Saat Isoman Omicron
Mudah lupa di usia muda adalah pola hidup yang tidak sehat. Untuk menghindari itu anda bisa menjalani pola hidup sehat.
Untuk meningkatkan daya ingat, banyak mengkonsumsi makanan yang baik.
Makanan baik untuk bisa meningkatkan memory atau makan untuk otak, adalah makanan yang bisa membantu memperlancar peredaran darah ke otak, dan juga kaya antioksidan.
Diantanya:
1. Telur.
2. Oatmeal.
3. Kunyit.
4. Sayur.
Baca Juga: Inilah 10 Makanan Pembunuh Sel Kanker
5. Buah berry.
6. Asam Lemak Omega 3.
7. Walnut
Ketika kita mengkonsumsi makan tersebuta akan terjaga kesehatannya, tidak gampang menjadi pelupa, tidah mudah pikun. Serta bagus untuk kesehatan otak.
Catatan, setelah mengkonsumsi makan tersebut langsung dalam 1 atau 2 hari, ingatan langsung tajam.***