Network
PORTAL BOJONEGORO - Stres dan depresi merupakan hal umum yang dialami oleh manusia. Namun jika tidak mendapat penanganan yang baik dan tepat, hal ini akan memburuk dari waktu ke waktu. Bahkan dapat mengganggu kondisi fisik seseorang.
Lebih parahnya, jika stres tidak dilakukan penanganan, maka dapat mempengaruhi kadar gula darah, tekanan darah, jantung, dan sistem kognitif. Selain itu, dapat memicu penambahan berat badan dan menyebabkan peredangan dalam tubuh
Dilangsir Portal Bojonegoro dari PMJ NEWS, yang dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (18/1/2022), berikut tips menghilangkan stres agar merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.
Baca Juga: Astaga! Oknum Guru Mengaji Diduga Cabuli 5 Murid Laki- Laki
1. Habiskan Waktu Bersama Keluarga atau Teman
Terkadang stres akan terasa sulit untuk diatasi sendiri. Ketika Anda sudah merasa kesulitan menghadapi stres sendirian, cobalah mencari dukungan dan bantuan dari teman-teman atau keluarga.
Berbagai riset menyebutkan bahwa seseorang akan merasa lebih tenang, nyaman, dan lebih mampu menghadapi stres ketika lebih banyak menghabiskan waktu bersama teman atau keluarganya. Dengan rutin bersosialisasi, Anda juga tidak akan merasa kesepian.
2. Lakukan Kegiatan yang Disukai
Baca Juga: Ini Cara Atasi Jerawat Dengan Produk Lokal. Tidak Rumit dan Harga Terjangkau
Salah satu cara menghilangkan stres yang cukup efektif adalah dengan melakukan kegiatan yang Anda sukai. Coba lakukan kegiatan yang membuat Anda lupa waktu dan merasa bahagia seperti menulis, memancing, membaca buku, mewarnai, atau menonton film.
Artikel Rekomendasi