Bisa Mengganggu Kondisi Fisik, Simak 5 Cara Atasi Stres

Baca Juga: Kisah Upin Ipin di Dunia Nyata, Mulai dari Makam yang Ditemukan dan Kisah Kak Ros yang Sempat Koma

Stres dan kurang tidur juga bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan serius, seperti penyakit kardiovaskular, depresi, dan obesitas.

Jika Anda sedang stres dan sulit tidur, cobalah untuk menciptakan suasana tidur yang tenang dan nyaman dengan meredupkan lampu kamar atau menyalakan aromaterapi. Jangan lupa juga untuk selalu mencukupi waktu tidur malam setidaknya 7–8 jam.***