9 Latihan Untuk Menyegarkan Otak Anda, Nomor 9 Unik dan Jarang Diketahui

PORTAL BOJONEGORO - Demi memperlambat terjadinya kemunduran fungsi otak, para ahli selalu mengingatkan menjalankan pola hidup sehat.

Yaitu menjaga pola makan seimbang, cukup beristirahat, dan olahraga teratur, demi menjaga kesehatan otak.

Terkait menjaga kesehatan otak, seorang profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center di Durham, N. C. bernama Lawrence C. Kate, pH. D, dan Manning dari Rubin, penulis buku "60 Ways to Relieve Stress on 60 Seconds" ( 60 Cara untuk Mengatasi Stress dalam Waktu 60 Detik).

Mereka berdua memberi tahu cara mempertahankan kesehatan otak dan menyegarkan otak, adalah dengan melakukan 9 jenis latihan di bawah ini :

Baca Juga: Benarkah Mandi dengan Mata Terpejam, Bisa Menjaga Kesehatan Otak? Simak Penjelasannya

1. Mandi dengan Mata Terpejam.

Dengan kondisi mata terpejam, letakkan sabun dengan alat-alat keperluan mandi lainnya. Mandi dengan mata terpejam, akan membuat Anda merasakan dan mengetahui tekstur dari wajah dan tubuh sendiri.

Di mana Anda tidak akan merasakan dan mengetahuinya ketika melihat atau membuka mata.

2. Bangun Tidur, Hirup Wangi Vanilla.