Network
PORTAL BOJONEGORO - Air adalah makronutrien terpenting dam tubuh, namun air tidak dapat digunakan sebagai alat untuk menurunkan berat badan, apalagi menggantikan peran gizi lain.
Kelebihan atau kekurangan air bisa membahayakan tubuh.
Konsumsi air secukupnya, jangan berlebih, tetapi jangan sampai dehidrasi.
Baca Juga: Remaja Obesitas Beresiko Sakit Ginjal? Simak Penjelasannya
Menurut dokter ahli gastroenterology-hepatologi yang juga manajer Ventura Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Ari Fahrial Syam.
Menurutnya, mengganti sarapan hanya dengan minum air atau minum air berlebihan setelah bangun tidur tidak dianjurkan.
Pagi hari cukup minum air 2-4 gelas (0,5-1 liter) untuk merangsang buang air besar.
Kelebihan air justru mendorong isi lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Inilah 10 Makanan Pembunuh Sel Kanker
Artikel Rekomendasi