Network
Portal Bojonegoro – Saat pagi hari tiba, banyak diantara kita melakukan aktivitas rutin, mulai dari mengecek ponsel atau bangun kemudian menggosok gigi, nah apa saja yang sebaiknya kita lakukan saat pagi hari.
Saat matahari bersinar di pagi hari terdapat hal- hal yang bisa kita lakukan dan nantinya kita bisa melihat perubahannya. Apa saja itu, dari channel Youtube Sisi Terang membahas 5 hal yang baik anda lakukan setiap paginya, dan anda bisa melihat perubahannya.
Ada hal – hal dipagi hari yang seharusnya kita lakukan yang sebenarnya merupakan hal yang produktif serta membuat anda bahagia, dan hal tersebut bisa kita masukan kedalam rutinitas setiap paginya.
Baca Juga: 3 Hal Yang Seharusnya Diketahui Sejak Usia 20-an
Minum segelas air putih saat bangun pagi, ada banyak alasan mengapa anda harus minum air putih tepat setelah bangun pagi karena hal tersebut sangat baik dilakukan.
Minum air putih ketika bangun pagi dapat melancarkan pencernaan sepanjang hari, karena setelah tidur malam, anda mungkin tidak ke kamar mandi setelah 5 sampai 8 jam, sehingga pencernaan tidak berjalan secara baik.
Minum air di waktu pagi, dapat membuang toksin atau racun saat anda tidur, selain itu karena anda belum makan apa pun maka proses pembuangan dalam pencernaan anda dapat berjalan secara lancar dan efektif.
Baca Juga: Waspada Rasa Nyeri Dada Bisa Menjadi Penyebab Penyakit Jantung
Minum air putih pagi – pagi baik dilakukan jika anda sedang menjaga berat badan, ini bisa membuat metabolisme anda mulai aktif dan memungkinkan tubuh anda membakar kalori lebih banyak setiap hari.
Agar lebih efektif, coba tambahkan perasan lemon ke dalam air putih anda, bukan hanya rasanya enak tapi campuran ini akan membuat anda sedikit kenyang. Jadi anda tidak menyantap sarapan secara berlebihan.
Artikel Rekomendasi