6 Tips Gampang Turunkan Kolesterol Jahat, Nomor 6 Sering Diabaikan

PORTAL BOJONEGORO - Kolesterol ada yang baik dan yang jahat. Bagaimana bila kolesterol jahat dalam tubuh Anda tergolong tinggi?

Kolesterol jahat bisa memicu penyakit jantung dan pembuluh darah.

Obat kolesterol sudah dikonsumsi, herbal pun sudah, tetapi kolesterol masih tinggi?barangkali Anda bisa cek pola makan yang selama ini dijalani.

Baca Juga: Benarkah Olahraga Sebelum Sarapan Cepat Mengikis Lemak? Ini Penjelasan Dr. Jason Gill

Tahukah Anda, bahwa kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10-20 persen hanya dengan mengubah pola makan sehingga makanan Anda menjadi rendah kolesterol.

Lantas, bagaimana Anda bisa tahu makanan yang bisa membuat kolesterol Anda turun? simak tips berikut ini :

1. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Minim Memicu Kolesterol

Seperti kacang kedelai, kacang merah, tahu, tempe, buah segar, gandum, sayuran, dan jus sayuran.

2. Sarapan Oatmeal