Menyongsong Bulan Ramadhan, Ini Tips Sehat Saat Berpuasa Menurut dr. Tejo Katon

PORTAL BOJONEGORO – Tidak lama lagi umat muslim di belahan dunia akan menyambut kedatangan Bulan suci Ramadhan.

Meski Ramadhan tahun ini masih diwarnai kondisi pandemi Covid-19, namun semangat untuk menunaikan ibadah puasa tetap terpatri di hati umatnya Rasulullah SAW.

Nah, sebelum menyambut bulan suci Ramadhan yang penuh berkah ini, sebaiknya kita mempersiapkan diri. Selain menjaga hati dan nafsu, penting juga menjaga kesehatan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.

Menurut dr. Tejo Katon, untuk menjaga badan tetap sehat menjelang puasa Ramadhan ada beberapa hal yang harus dipersiapkan. Diantaranya yakni merencanakan menu makan, berbuka dengan yang manis alami tanpa gula, menjaga asupan cairan dan lain sebagainya.

Baca Juga: MAASYAA ALLAH ! Tiga Ratus Pintu Rahmat Dibuka di Malam Nisfu Sya'ban, Kata Buya Yahya

Berikut tps-tips ala dr. Tejo Kenton:

Pertama, merencanakan menu nakan seperti :

-Buat daftar menu makan untuk sahur dan berbuka puasa

-Pilih yang sederhana dan bergizi