Ini Beberapa Cemilan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Lambung

PORTAL BOJONEGORO - Untuk yang mempunyai gangguan kesehatan lambung tentunya tidak boleh makan sembarangan, kita harus tau makanan atau cemilan apa yang sehat untuk kita konsumsi.

Lambung yang memilik sifat sensitif, tentunya bagi kita harus bisa menjaga makanan atau cemilan yang sehat untuk kesehatan lambung kita.

Penyakit asam lambung memang sering membuat kesusahan pada orang yang suka cemilan.

Baca Juga: Ternyata Inilah Manfaat Menyiram Air di Kuburan

Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan lambung, ada beberapa cemilan yang baik dikonsumsi dan bisa menjaga kesehatan lambung kita agar terhindar dari penyakit asam lambung.

Dilansir dari Channel YouTube IDNmedis Pada Sabtu, 21 Mei 2022, 10 Cemilan sehat untuk penyakit asam lambung.

Inilah beberapa cemilan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pada lambung kita.

Baca Juga: Inilah 4 Alasan Mengapa Seseorang Tetap Bertahan pada Hubungan yang Menyakitkan

1. Yogurt

Pilihlah yogurt yang tidak terlalu asam, seperti plain yogurt.

Sebaiknya pilih yogurt yang memiliki rasa buah yang manis karena rasa yang tidak asam akan mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung.

Sementara rasa manis akan mengundang selera untuk mengkonsumsinya.

Yogurt sendiri merupakan olahan dasar bahan susu dan diary.

Maka penderita asam lambung sebaiknya memilih yogurt yang bebas lemak.

Baca Juga: Tes Visual: Seru! IQ Anda Teliti? Temukan Angka 5 di Gambar

2. Sereal

Makanan berdasar olahan bahan gandum ini sangat tepat dijadikan cemilan bagi penderita penyakit asam lambung.

Kandungan seratnya yang sangat tinggi akan sangat baik bagi pencernaan.

Apabila ingin mengkomunikasi sereal dengan susu, maka pilihlah susu yang rendah lemak atau tanpa lemak.

Baca Juga: Tes Visual: Hanya IQ Cerdas Mampu Menemukan 10 Hewan Tersembunyi dalam Gambar

3. Biskuit

Biskuit menjadi salah satu cemilan yang tepat bagi penderita penyakit asam lambung, karena mengandung karbohidrat dan protein tinggi yang berasal dari gandum sebagai bahan dasarnya.

Namun perlu diperhatikan jenis biskuit yang aman dikonsumsi, mengingat karena ada begitu banyak jenis biskuit yang ada dipasaran.

Pilihan biskuit yang memiliki kandungan lemak dan garam yang rendah.

Hindari yang mengandung coklat dan pemanis lainnya yang tidak baik bagi pencernaan dan asam lambung.

Baca Juga: Tes Visual: Cukup Seru! Jika IQ Anda Jenius, Temukan Tupai di Rumah Kayu Ini Dalam 10 Detik

4. Cream soup

Cream soup sangat cocok untuk cemilan penderita penyakit asam lambung.

Cream soup memiliki brasa yang beragam sesuai kandungannya.

Biasanya cream soup memiliki rasa ayam, jagung atau asparagus yang sangat aman bagi asam lambung.

Baca Juga: Tes Visual: Buktikan Fokus Anda, Temukan 6 Perbedaan di Antara Dua Cupid

5. Pisang

Buah yang sangat ditemui ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik dalam menjaga kerja pencernaan.

Selain pisang juga bersifat mengenyangkan yang akan membuat kerja lambung tidak akan menjadi bertambah berat.

Pilihan pisang yang sudah matang agar tidak berasa asam dan sebaiknya dimakan langsung tanpa digoreng untuk menghindari kandungan lemak jenuh dari minyak.

Baca Juga: Belum Selesai Covid 19! Kini Muncul Wabah Lagi, Eropa dan AS Laporkan Kasus Cacar Monyet

6. Mangga

Buah mangga memiliki kandungan anti inflamasi yang sangat berguna untuk melindungi lapisan kulit lambung.

Dengan lapisan yang sehat dan kuat maka lambung tidak akan rentan infeksi yang dapat dengan mudah masuk melalui makanan yang dicerna.

Manfaat lainnya adalah mangga mampu menstabilkan tingkat keasaman lambung.

Baca Juga: Hindari 2 Dosa ini! Tetap Mengalir Meskipun Sudah Meninggal Dunia

7. Putih telur

Telur mengandung protein yang tinggi.

Bagi penderita penyakit asam lambung telur masih dapat dikonsumsi dengan cara merebus telur hingga matang dan makan hanya putih telurnya saja.

8. Kentang

Kentang memiliki kadar karbohidrat yang tinggi dan mengenyangkan, hingga dapat dijadikan pengganti nasi sebagai makanan utama dan juga sebagai cemilan.

Bagi penderita asam lambung, cara mengkonsumsi kentang adalah dengan cara direbus hingga lunak.

9. Oatmeal

Makanan berbahan gandum ini sangat tinggi kandungan seratnya hingga akan memudahkan lambung dalam mencerna.

Baca Juga: Inilah 3 Ciri-ciri Hubungan Asmaramu Ternyata Adalah Toxic

10 Kacang

Kacang-kacangan selain lezat juga memiliki kadar gizi yang tinggi.

Kacang secara umum mengandung serat, lemak sehat dan protein yang sangat baik bagi pencernaan.

Kacang sangat baik dijadikan cemilan, karena dapat menurunkan asam lambung apabila dikonsumsi secara rutin.

Demikianlah rangkuman dari beberapa jenis cemilan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan asam lambung.***