Berikut 7 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata! 4 Hati-hati Penggunaan Make Up

Portal Bojonegoro - Fungsi mata sangatlah penting bagi manusia. Oleh karena itu, kesehatan mata harus selalu dijaga.

Mengingat pentingnya fungsi mata, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Meski fungsi mata bisa menurun seiring pertambahan usia, tetapi Anda tetap bisa melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan mata dan mencegahnya dari berbagai penyakit mata.

Baca Juga: Wujudkan Kesehatan Tubuh Anda! Berikut 4 Cara Menjaganya, Poin 3 Banyak Orang Menyepelehkanya

Ada beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat Anda lakukan. Sebagaimana dikutip Portal Bojonegoro dari Alodokter pada Rabu 25 Mei 2022.

Dengan mata yang sehat, Anda pun dapat melihat dengan jelas dan melakukan rutinitas sehari-hari dengan lebih nyaman.

Berikut Tips menjaga kesehatan mata:

1. Perbanyak Konsumsi makanan bergizi

Untuk menjaga kesehatan mata, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.

Beberapa nutrisi di atas diketahui dapat menangkal masalah mata terkait usia, misalnya katarak dan degenerasi makula.