Busui Wajib Baca! Ini 5 Tips Memperbanyak ASI dengan Mudah

PORTAL BOJONEGORO - Busui atau ibu menyusui wajib tahu, ini 5 tips memperbanyak ASI dengan mudah.

ASI memiliki manfaat banyak yang sangat bagus untuk bayi, bahkan hingga sepanjang hayatnya.

Sayangnya belum banyak ibu-ibu yang tahu manfaat ASI yang sangat banyak, dan masih tergoda dengan sufor atau susu formula.

Menurut Dokter Utami Roesli dalam bukunya yang berjudul "Inisiasi Menyusui Dini, Plus ASI Eksklusif", mengatakan bahwa manfaat memberi ASI untuk bayi usia 0-6 bulan tanpa diberikan makanan atau minuman tambahan sekalipun air putih.

Manfaat ASI sangat banyak, karena begitu pentingnya ASI, dibutuhkan peran dari ayah dan ibu untuk menjamin ASI ibu tetap banyak dan baik untuk bayi.

Mengapa ayah?karena ayah turut mempengaruhi kondisi psikis ibu yang pada akhirnya mempengaruhi kelancaran pemberian ASI.

Baca Juga: Tes Visual : MAU TAHU KEPRIBADIAN ANDA YANG SEBENARNYA ? Ikuti Petunjuknya di Sini

Berikut di bawah ini tips yang dapat dilakukan agar ASI ibu tetap banyak :

1. Tingkatkan Frekuensi Menyusui.

Jangan takut memeras ASI, sebab pada prinsipnya ASI based on demand. ASI akan dihasilkan sesuai kebutuhan si bayi. Jika anak belum ingin menyusu karena kenyang, ASI perah bisa disimpan di kulkas atau freezer box. ASI akan meningkat jika ASI sering diminta, artinya ketika ASI sering dikosongkan maka produksinya akan meningkat.

2. Kondisi Rileks Ibu Menyusui

Kondisi psikis ibu sangat mempengaruhi produksi ASI. Menurut penelitian, lebih dari 80 persen kegagalan ibu menyusui dalam pemberian ASI Esklusif adalah faktor psikologis ibu menyusui.

Ada banyak hal supaya ibu bisa rileks, selain dukungan moril dari keluarga terdekat termasuk suami dan anak-anak lainnya.

Ibu juga bisa melakukan yoga setelah melahirkan dengan mengatur pernafasan agar rileks.

Dan beberapa gerakan terbatas hanya untuk melancarkan peredaran darah.

Dan pastinya mengatur nafas ibu menyusui agar lebih rileks dan ASI pun menjadi lancar.

Baca Juga: WOW ! Ini Khasiat Daun Pepaya untuk Awet Muda, dan Kesehatan, Yuk Coba

3. Hindari Pemberian Susu Formula.

Karena pemberian susu formula justru akan membuat produksi ASI berkurang.

Karena ini berangkat dari kekhawatiran ibu, bahwa anak tidak akan kenyang jika hanya menyusui.

4. Mendatangkan Klinik Laktasi.

Di klinik laktasi ibu dan ayah akan mendapatkan penjelasan agar ASI ibu tetap optimal dan sehat untuk bayi.

Mengapa dengan ayah?karena bisa mempengaruhi psikis ibu dan membantu memperlancar ASI.

Baca Juga: WANITA WAJIB BACA ! Ini Rahasia Awet Muda Umur Lebih dari 30 Tahun

5. Makan, Minum, dan Tidur Nyenyak.

Ibu membutuhkan makanan yang bergizi, cairan tubuh yang cukup, serta waktu untuk beristirahat agar produksi ASI tetap lancar.

Demikian 5 tips memperbanyak ASI, semoga membawa manfaat. ***