PORTAL BOJONEGORO- Siapa yang tak tahu dengan buah manggis, sangat dikenal dengan kejujurannya.
Selain itu, buah manggis juga sangat dikenal lantaran sering disebut dalam pantun.
tapi di luar semua itu, buah maggis memang kaya manfaat dan rasanya juga nikmat.
Baca Juga: 14 Media Sosial yang Tak Bisa Diakses Gunakan Kuota Internet Bantuan Kemendikbudristek
Dikutip Portal Bojonegoro dari Pikiran Rakyat dengan judul "5 Manfaat Buah Manggis, Cegah Tanda-Tanda Penuaan hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung"
Manggis disebut sebagai Ratu Buah dan Makanan Para Dewa karena memiliki rasa yang manis dan kuat.
Manggis tumbuh di berbagai negara Asia Tenggara seperti Thailand, Malaysia dan Singapura dan merupakan buah nasional Thailand.
Berwarna ungu, Manggis memiliki daging buah berwarna putih, beruas-ruas dengan biji dengan nama ilmiah garcinia mangostana.
Baca Juga: Ini Penjelasan dr Tirta Soal Manfaat dan Bahaya Minum Kopi
Di berbagai negara seperti India, Manggis sangat disukai dan populer yang dikonsumsi dengan nama Mangustan (Hindi), Kaattampi (Malayalam), Kokam (Marathi), Hannu (Kannada) dan Kao (Bengali).
Dilansir Pikiran-Rakyat dari NDTV Food, berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah Manggis secara rutin:
1. Sumber Antioksidan
Manggis merupakan sumber antioksidan dan vitamin. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini adalah senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthone.
Manggis memiliki dua kelas Xanthones, yaitu manggis alfa dan manggis gamma. Buah manggis mengandung 20 Xanthone yang sebagian besar ditemukan pada dinding buah atau pericarp buah.
Xanthone bekerja mengurangi stres oksidatif yang disebabkan radikal bebas dengan merusak radikal bebas, antioksidan melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti pilek dan flu, risiko kanker, serta gangguan jantung.
2. Meningkatkan Imunitas
Xanthone ditambah dengan vitamin C yang ditemukan berlimpah pada buah manggis bekerja sangat baik untuk sistem kekebalan yang ditingkatkan dan ditingkatkan.
Xanthone memerangi radikal bebas dan vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih yang berperan penting untuk kekebalan yang baik.
3. Bermanfaat untuk Masalah Menstruasi
Akar manggis telah digunakan secara tradisional di berbagai daerah di Indonesia untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita.
4. Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan potasium, tembaga, magnesium, dan mangan yang melimpah pada buah manggis membantu mengatur tekanan darah.
Kalium bermanfaat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium) yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan detak jantung normal dan menjaga risiko serangan koroner. Selain itu, manggis mampu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Sebagai Perawatan Kulit
Sifat antibakteri dan antimikroba yang tinggi dari manggis dan komponen Xanthone mampu menurunkan banyak risiko penyakit kulit dengan memperbaiki sel-sel yang rusak.
Manggis telah digunakan secara tradisional untuk mengobati jerawat. Kemampuannya dalam menangkal radikal bebas ditambah dengan penekanan produksi sitokin (kontributor utama jerawat) dapat mencegah gangguan kulit berkembang menjadi jerawat.
Manggis dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang disebabkan stres oksidatif akibat radikal bebas.
Catechin antioksidan bekerja sangat baik untuk kesehatan kulit dengan mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan.(Mutia Yuantisya)***