PORTAL BOJONEGORO — Tingkat kesuburan pada pria merupakan salah satu faktor penting bagi pasutri dalam menjalankan progam hamil atau promil.
Secara medis, tingkat kesuburan pada pria dapat dilihat dari kualitas sperma yang dihasilkan.
Kualitas sperma pada pria dapat diperoleh dari berbagai asupan nutrisi makanan yang sehat.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Berikut Penyebab Rasa Sakit Saat Melakukan Hubungan Seksual dan Cara Mengatasinya
Namun tidak sedikit juga makanan yang diklaim dapat menurunkan kualitas sperma pada pria.
Dilansir dari unggahan Youtube Emasuperr, berikut ini 7 jenis makanan yang dapat menurunkan kualitas sperma pada pria menurut dr Ema Surya Pertiwi.
1. Daging olahan
Daging olahan ini bisa diperoleh dari sosis, kornet, ham dan lainnya.
Dimana daging olahan sudah mengalami proses dan penambahan bahan kimia sehingga terbukti dapat menurunkan kesuburan pada pria.
Untuk meningkatkan kualitas sperma pada pria yang sedang menjalankan promil dengan pasangannya, disarankan untuk mengonsumsi daging alami dalam memenuhi kandungan protein.
Baca Juga: Info Lowongan Kerja: Siapkan Berkas Kamu, Berikut Posisi dan Persyaratannya yang Dibuka Bank BNI 46
2. Susu sapi tinggi lemak
Pria yang sering mengonsumsi susu full lemak, terbukti dapat menurunkan pergerakan jumlah maupun kuantitas sperma pada pria.
Tak heran ketika pria sedang menjalankan promil dengan pasangan, disarankan mengurangi asupan susu tinggi lemak dan menggantinya dengan susu rendah lemak untuk meningkatkan kesuburan.
3. Makanan tinggi lemak trans
Makanan yang mengandung lemak trans banyak diperoleh pada daging yang sudah dimasak atau dipanggang.
Makan mengandung lemak trans juga bisa dihasilkan mentega, keripik kentang ataupun makanan yang dipanaskan berulang kali.
Dari berbagai penelitian, pria yang sering mengonsumsi makanan tinggi lemak trans terbukti dapat berdampak buruk pada kesuburan atau turunnya kualitas sperma.
4. Makanan yang mengandung BPA
BPA terbukti menurunkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.
BPA diperoleh pada makanan kalengan, makanan yang dibungkus sterofom maupun makanan panas yang dibungkus dengan plastik.
Makanan yang mengandung BPA tinggi terbukti dapat menurunkan kesuburan pria.
5. Alkohol
Mengonsumsi alkohol sangat berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara umum.
Bagi pria yang sering mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dan dalam waktu lama, terbukti bisa mempengaruhi kualitas sperma hingga menurunnya kesuburan.
Baca Juga: Kiamat Sudah Dekat Jika Tanda-tanda Ini sudah Muncul, Kata Gus Baha
6. Kafein tinggi
Kafein bukan hanya diperolah dari kopi, tapi bisa juga ditemui pada minuman bersoda, obat, suplemen kesehatan.
Untuk menjaga kesuburan, disarankan hanya mengonsumsinya dibawah 300 miligram atau porsi 1-2 gelas perhari.
Jika keseringan mengonsumsi kafein dalam jumah yang tinggi, terbukti menurunkan kesuburan pada pria.
7. Kedelai
Kedelai baik untuk kesehatan wanita karena termasuk makanan yang bisa meningkakan produksi hormon estrogen pada wanita.
Namun jika pria mengonsumsi kedelai dalam jumlah tinggi, terbukti akan menurunkan kualitas sperma hingga menurunkan kesuburan pada pria.
Kedelai bisa diperoleh dari berbagai makanan seperti tempe, makanan mengandung kedelai hingga susu kedelai.
Tak heran jika, pria yang yang sedang manjalankan promil dengan pasangan disarankan mengurangi konsumsi kedelai.
Itulah sejumlah makanan yang terbukti bisa menurunkan kualitas sperma hingga berdampak pada tingkat kesuburan pria saat menjalani promil dengan pasangan.***