PORTAL BOJONEGORO - Menjadi istri, ibu sekaligus berkarir di luar rumah adalah peran ganda yang menuntut banyak pengorbanan baik waktu, materi dan juga tenaga dari seorang perempuan.
Tidak sedikit wanita super sibuk yang stres karena tidak mampu menjalankan perannya secara seimbang dan tidak punya me time yang cukup.
Perempuan stres cenderung bertindak kasar baik dari kata-kata maupun perilaku. Tidak jarang anak atau suami kena batunya. Karena itulah seorang wanita super sibuk harus bahagia.
Baca Juga: Viral Film KKN Desa Penari, Potret Desa Lokasi Syuting Menjadi Sorotan
Salah satu cara yang bisa ditempuh dengan meluangkan kesempatan untuk me time. Me Time jika diterjemahkan ke dalam Bahasa Indonesia, artinya waktu untuk diri sendiri.
Tapi, tentu saja ada yang harus diperhatikan. Me time dilakukan pada saat luang. Jangan sampai kebablasan dan meninggalkan pekerjaan serta prioritas utama. Berikut ini delapan ide me time murah meriah, cocok untuk wanita super sibuk:
- Membaca buku
Tingkat kegemaraan membaca di Indonesia memang masih cukup rendah dibandingkan dengan negara lain. Terutama kaum ibunya.
Pekerjaan yang membludak, kerepotan disana-sini, dan juga berbagai masalah yang terjadi setiap hari, acapkali membuat mereka beralasan tidak punya waktu untuk membaca.
Tapi, jika dicoba Anda akan tahu kalau membaca bisa membuka wawasan dan menyalurkan stres. Anda bisa melihat dunia ‘lain’ lewat sebuah buku. Yang paling penting membaca buku tidak mengeluarkan biaya yang besar.
Bacalah buku detektif yang membikin adrenalin naik atau buku bertema horor yang membuat bulu kuduk berdiri. Anda bisa juga mencoba buku romantis yang bisa menjadikan hati berbunga-bunga.
- Menulis
Sepaket dengan membaca buku. Seorang wanita yang hobi membaca, biasanya juga akan suka menulis.
Belilah sebuah diary atau buku catatan kecil. Tulislah semua yang Anda rasakan. Senang, sedih, kecewa, atau marah sekalipun. Pastikan itu jadi terapi ketika mulai merasa tertekan. Jika berbakat, tulisan Anda justru bisa jadi pemasukan. Lumayan, kan?
- Memasak
Jika memasak adalah sebuah kewajiban untuk seorang ibu. Maka, rubah mindset Anda. Jadikan itu ajang untuk bersenang-senang.
Anda bisa mencoba berbagai resep teranyar. Plusnya lagi Anda mendapat ilmu baru dan tentu saja menikmati masakan enak hasil racikan sendiri. Siapa yang tahu justru jadi ide bisnis untuk masa depan.
- Menonton
Tontonlah acara yang menghibur dan edukatif. Misalnya acara jalan-jalan yang mempertontonkan keindahan Indonesia. Atau acara tentang ibu-ibu smart yang hobi membagi tips seputar rumah tangga.
Kurangi nonton sinetron atau reality show yang tidak ada unsur positifinya. Tayangan seperti itu justru membawa kerugian.
Baca Juga: Menganggu Kualitas Tidur Karena Keseringan Kencing Malam Hari, Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda
- Menggambar atau melukis
Menurut pakar psikologi, menggambar atau melukis merupakan salah satu cara untuk menyalurkan stres.
Anda bisa menuangkan perasaan di atas kanvas. Warna warni cat bisa menjadi fasilitator dalam hal ini. Tambahan lagi, Anda bisa memajangnya di ruang tamu dan memamerkannya ke teman-teman dan kerabat.
- Memotret
Anda tidak perlu menjadi fotografer profesional dengan kamera berkualitas tinggi. Anda hanya cukup jadi diri sendiri dengan berbekal kamera ponsel.
Abadikan momen indah yang Anda alami setiap harinya. Anak-anak yang sehat dan ceria. Suami yang selalu di samping Anda. Atau tempat-tempat favorit yang sering dikunjungi.
Baca Juga: Angka Kematian Akibat Insiden Penembakan dan Covid-19 Tinggi, Warga Amerika Serikat PASRAH
- Mendengarkan musik
Musik mampu meringankan gejala depresi dan membuat perasaan terasa lebih baik. Pilihlah musik yang lembut, jangan yang terlalu keras dan menghentak. Dengarlah musik yang membuat Anda membayangkan kenangan indah bersama orang tercinta.
- Melakukan kegiatan sosial
Berbagi kepada orang lain, tidak hanya membawa kegembiraan kepada orang yang diberi. Justru hal tersebut menjadi ‘makanan jiwa’ bagi yang memberi.
Orang-orang yang gemar bersedekah, biasanya akan lebih bahagia hidupnya. Lebih tenang dan sabar menerima ujian. Luar biasanya lagi, orang yang hobi memberi justru akan lebih makmur hidupnya. ***