Network
PORTAL BOJONEGORO - Buah salak yang banyak di kenal di kalangan masyarakat ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh terutama bagi penderita penyakit kronis dan juga ibu hamil.
Manfaat-manfaat apa sajakah yang terkandung di dalam buah salak untuk kesehatan tubuh?
Mari kita simak beberapa info manfaat dari buah yang bersisik satu ini dilansir dari kanal YouTube Buah Surga.
Baca Juga: Menganggu Kualitas Tidur Karena Keseringan Kencing Malam Hari, Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Anda
Manfaat dari buah salak ini sangat banyak karena kaya akan kandungan gizi seperti zat besi, dan sangat baik dikonsumsi oleh orang yang menderita anemia defisiensi besi, selain itu salak juga mengandung vitamin A, vitamin B2, Riboflafin, vitamin c dan karbohidrat.
Penasaran ragam manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh anda? Berikut beberapa manfaatnya.
1. Meningkatkan Memori
Anda mungkin menyukai berkat mineral dan bahan aktif dalam buah ini seperti potasium, betakaroten, dan Fektin.
Buah ini mampu meningkatkan aliran darah ke otak yang dapat meningkatkan kognisi dan meningkatkan daya memori kamu.
Salak juga memiliki julukan yaitu Memori Fruit, ini juga membantu menghilangkan stres oksidatif dan membantu menurunkan resiko penyakit neurodegeneratif.
Baca Juga: Angka Kematian Akibat Insiden Penembakan dan Covid-19 Tinggi, Warga Amerika Serikat PASRAH
2. Meningkatkan Energi
Penelitian telah menemukan bahwa salak mampu meningkatkan stamina dan menstimulasi metabolisme, yang dapat memberikan dorongan kuat pada tingkat energi kamu.
Karbohidrat yang ditemukan pada buah ini juga baik untuk menjaga tingkat energi anda sepanjang hari.
3.Membantu menurunkan berat badan.
Serat yang terkandung pada buah salak ini ideal untuk meningkatkan perasaan kenyang dan mencegah ngemil yang tidak perlu dan sangat cocok bagi yang sedang diet.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kalium yang ditemukan pada buah salak dapat membantu menurunkan tekanan darah, karena kalium adalah vasodilator ini berarti dapat mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri yang berarti juga dapat menurunkan tegangan pada kardiovaskuler.
Baca Juga: WAJIB DIKETAHUI! Berikut Penjelasan Tentang Malnutrisi dan Penyebabnya
5. Meningkatkan kesehatan mata
Betakaroten adalah salah satu antioksidan yang ditemukan pada salak ini berkaitan langsung dengan kesehatan penglihatan, memiliki cukup betakaroten dalam makanan dapat menurunkan resiko regenerasi makula dan memperlambat perkembangan katarak seiring bertambahnya usia
6. Membentuk otot tubuh
Protein yang terkandung pada buah Salak ini menyediakan fungsi masa otot tubuh, tapi kamu harus tetap melakukan olah raga secara teratur sehingga otot akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya.
7. Bertindak sebagai antioksidan
Salak memiliki kandungan betakaroten yang membantu mencegah penyakit tertentu seperti cardiovascular, struk bahkan kanker, selain itu salak juga bertindak sebagai antioksidan kuat yang bekerja lima kali lebih baik dengan sumber makanan lainnya.
Baca Juga: Kasus Korupsi Pengadaan Helikopter AW-101, Hari Ini Tersangka Ditahan KPK
8. Pengontrol tingkat gula darah
Petrosea bone yang terdapat dalam komposisi buah salak dapat membantu dalam menurunkan glukosa, selain itu juga diketahui bahwa teh yang terbuat dari kulit buah salak membantu generasi sel di pangkreas sebagai hasilnya ini membantu mengendalikan diabetes.
9. Baik untuk wanita hamil
Agar memiliki kehamilan yang baik seorang ibu dapat memilih makanan yang memiliki nutrisi terbaik di dalamnya.
Makan buah salak pada ibu hamil akan membantu mengurangi mual di awal kehamilan.
Baca Juga: Diduga Aliran Dana Binomo Mengalir ke Bar Milik Vanessa Khong, Ini Penjelasan Bareskrim Polri
10. Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan
Kandungan nutrisi yang baik sangat di butuhkan oleh tubuh, selain itu mencegah dari penyakit tertentu dan mencegah tubuh dari kerusakan yang membahayakan organ tubuh jadi memakan buah salak adalah pilihan yang baik untuk tubuh.
Salak adalah buah yang sangat banyak manfaatnya, apalagi untuk kesehatan tubuh, dan yang paling penting banyaklah mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti buah, sayur dan minum air putih jangan lupa juga untuk olah raga tentunya.
Nah itu dia beberapa manfaat dari buah salak, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi buah surga yang satu ini yah.***
Artikel Rekomendasi