Jenis Makanan Penahan Rasa Lapar yang Baik Dikonsumsi

Di dalam air terdapat kandungan H2O yang memiliki banyak manfaat, seperti menjaga organ, jaringan, sendi, dan fungsi sistem pencernaan dengan baik.

Selain itu, air juga dapat mencegah rasa lapar lebih lama. Anda dapat meminumnya selagi lapar secukupnya.

Baca Juga: Anda Demam Tinggi, Cobalah Beberapa Tips Berikut Ini

Dengan minum air selagi lapar, perut Anda akan terisi dan rasa lapar Anda akan hilang.

c. Kacang almond

Mengonsumsi kacang almond di siang hari akan membantu menghilangkan niat Anda untuk ngemil di sore hari.

Lemak sehat yang dikandung di dalamnya sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Namun, jangan terlalu banyak makan kacang almond, karena akan merusak selera Anda ketika makan siang dan hal itu akan membuat asupan kalori harian Anda tidak tercukupi.

d. Telur

Putih telur mengandung protein yang dapat mencegah rasa lapar lebih lama. Makanan yang berbentuk bulat yang satu ini sangat cocok digunakan sebagai menu sarapan, karena akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.