6 Rekomendasi Menu Makanan Sehat Untuk Sarapan Yang Wajib Dicoba!

PORTAL BOJONEGORO - 6 rekomendasi menu makanan sehat untuk sarapan menurut ahli gizi Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS

World Health Organization (WHO) menjelaskan bahwa mengkonsumsi makanan sehat setiap hari juga dapat membantu mencegah malnutrisi termasuk penyakit tidak menular.

Makanan memiliki peran penting bagi tubuh begitu juga dengan menu makanan sehari-hari, apakah itu bisa diterima oleh tubuh atau sebaliknya.

Baca Juga: Coba Hindari 10 Makanan Ini Biar Perut Rata

Menjalani pola hidup yang seimbang tidak lupa juga memasukan menu makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Ada beragam jenis makanan yang bisa dikonsumsi hanya saja tidak semua memiliki nilai gizi yang baik.

Hidangan yang dikatakan sebagai menu sehat harus mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin, dan mineral.  Sehingga makanan tersebut memiliki nilai gizi yang tinggi sebagai manfaat untuk tubuh dan kesehatan.

Konsumsi makanan sehat dapat menjaga tubuh dari berbagai penyakit dan juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Bagi kalian yang ingin sehat secara fisik dan mental sebaiknya dimulai dengan menu makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Karena hal ini bisa menjadi investasi jangka panjang terlebih untuk tubuh dan pikiran.

Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman Hangat yang Baik Bagi Tubuh Kala Cuaca Dingin