Network
PORTAL BOJONEGORO - Jika Anda pencinta kopi dan terlalu banyak mengkonsumsinya, maka perlu Anda tahu efek sampingnya, Salah satunya bisa Mengalami sakit kepala hingga Diare.
Siapa yang tidak mengenal kopi? Minuman dengan cita rasa dan aroma khas ini memang sudah populer sejak dahulu.
Kopi memang menjadi minuman populer yang banyak digemari oleh berbagai kalangan, Akan tetapi tidak banyak yang tau bahwa jika terlalu banyak mengkonsumsinya kopi, maka akan ada efeknya yang dirasakan.
Baca Juga: Simak! Inilah Beberapa Manfaat Jika Kamu Sering Mengkonsumsi Buah Nanas
Dilansir Portal Bojonegoro dari Serba Cirebon, Pada Jumat, 6 Mei 2022, 7 Efek samping terlalu banyak minum kopi, Dari sakit kepala hingga diare.
Mengkonsumsi kafein dalam kopi pada jumlah sedang sebenarnya dapat memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Akan tetapi, jika dikonsumsi terlalu banyak, maka dapat mengganggu kesehatan secara umum.
Oleh karena itu terdapat beberapa efek samping yang bisa dialami jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi.
Baca Juga: Inilah Beberapa Manfaat Buah Mentimun Yang Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
1. Sakit perut
Penelitian menunjukan, senyawa tertentu dalam kopi merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut, sehingga terlalu banyak dalam meminumnya dapat memicu rasa sakitnya.
2. Jantung Berdebar-debar
Jantung berdebar-debar dapat disebabkan oleh terlalu banyak minum kopi dan kafein, nikotin, dan bahkan alkohol, yang dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan.
3. Sakit kepala
Menurut penelitian, kafein dalam jumlah sedang dapat meredakan sakit kepala, karena membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik.
Namun, jika terlalu banyak minum kopi untuk waktu yang lama, yaitu sekitar 500 mg kafein setiap hari atau setara dengan lima cangkir, maka akan menimbulkan efek samping yang dirasakan.
Baca Juga: Viral, Wanita Asal Minsel Mengejar Seorang Anak Menggunakan Parang Berukuran Panjang Sampai Ke Rumah Warga
4. Merasa cemas
Penelitian merekomendasikan agar orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein, karena terlalu banyak minum kopi dapat memperburuknya.
Kafein dalam kopi dapat merampas waktu tidur, sehingga memicu respons pelarian atau perlawanan.
Baca Juga: 3 Manfaat Mengkonsumsi Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh
5. Diare
Minum lebih dari dua atau tiga cangkir kopi dalam sehari dapat menyebabkan diare akibat kandungan kafein di dalamnya.
Jika Anda seorang pecinta kopi dan bahkan mengkonsumsinya terlalu banyak, Maka disarankan agar menguranginya, karena jika tidak, maka akan banyak efek samping yang Anda akan alami.
Itulah penjelasan dari efek samping jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi, Semoga bermanfaat.***
Artikel Rekomendasi