WAJIB DICOBA ! 5 Latihan Untuk Kesehatan Otak Anda

PORTAL BOJONEGORO - Tidak ada salahnya wajib dicoba, berikut 5 latihan untuk kesehatan otak Anda.

Tidak hanya otot saja yang dilatih, melatih kesehatan otak juga penting sebab otak adalah pusat pengendali dalam tubuh.

Menurut para ahli menjaga kesehatan otak dengan latihan, bisa memperlambat terjadinya kemunduran fungsi otak.

Baca Juga: LUAR BIASA ! Ini Khasiat Buah Pare untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu cara selain latihan yaitu dengan pola hidup sehat yaitu menjaga pola makan seimbang, cukup beristirahat, dan olahraga teratur, demi menjaga kesehatan otak.

Terkait menjaga kesehatan otak, seorang profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center di Durham, N. C. bernama Lawrence C. Kate, pH. D, dan Manning dari Rubin, penulis buku "60 Ways to Relieve Stress on 60 Seconds" ( 60 Cara untuk Mengatasi Stress dalam Waktu 60 Detik).

Mereka berdua memberi tahu cara mempertahankan kesehatan otak dan menyegarkan otak, adalah dengan melakukan 5 jenis latihan di bawah ini :

1. Mandi dengan Mata Terpejam.

Dengan kondisi mata terpejam, letakkan sabun dengan alat-alat keperluan mandi lainnya. Mandi dengan mata terpejam, akan membuat Anda merasakan dan mengetahui tekstur dari wajah dan tubuh sendiri.