Network
PORTAL BOJONEGORO - Pentingnya menjaga kesehatan lambung karena hampir delapan puluh persen kekebalan tubuh manusia itu terdapat pada lambung.
Lambung merupakan salah satu organ vital yang tentu harus dijaga kesehatannya.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung, diantaranya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.
Baca Juga: Cara Mengobati Malaria Secara Alami, Salah Satunya Perasaan Jeruk Nipis
Penggagas Juru Sehat Ala Rasulullah, dr. Zaidul Akbar, membagikan tips untuk menjaga kesehatan lambung dengan mudah, Seperti yang dilansir dari Prfmnews, Kesehatan Lambung Terjaga dengan Rutin Lakukan 6 Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini.
Inilah lima tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung menurut dr. Zaidul Akbar.
1. Konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan yang normal
Mengkonsumsi buah-buahan dalam dengan kematangan yang normal yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk baik untuk kesehatan lambung.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika mengkonsumsi buah-buahan yang mendekati busuk biasanya beberapa jenis buah-buahan akan mengandung alkohol yang justru tidak baik bagi kesehatan lambung.
Baca Juga: Cegah Kolesterol Tinggi Bukan Sekedar Berhenti Makan Junk Food, Tapi Ada Cara Lian Juga Yang Bisa Anda Lakukan
2 Konsumsi tepung non gluten
Apabila ingin tetap makan tepung maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi tepung non gluten, atau bisa juga penggantinya dengan mocaf (modified cassava flour) itu bisa digunakan untuk pengganti tepung untuk gorengan.
3. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu.
Konsumsi kurma, habbatussauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
4. Makan buah alpukat, pisang dan kurma
Mengkonsumsi alpukat, pisang dan kurma yang memiliki kadar amilum yang tinggi dapat membantu agar lambung terisi dan tidak kosong.
Menurt dr Zaidul Akbar, jika lambung kosong tentunya akan menjadi masalah, selain itu, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mata Anak Saat Belajar Online, Beberapa Cara Ini Bisa Anda Lakukan
5. Mengkonsumsi air tajin
Mengkonsumsi air tajin dengan sering dan rutin bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan untuk jenis beras apapun bisa dipakai asal terbebas dari residu.
Demikian kelima tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung.
Semoga bermanfaat.***
Artikel Rekomendasi