Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan, Buah Jambu Menyimpan Banyak Kandungan Di Dalamnya, Ini Penjelasannya

PORTAL BOJONEGORO - Terdapat banyak manfaat buah jambu pada kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang.

Selain mudah di dapatkan, buah jambu ini juga bisa dikonsumsi secara langsung dan juga bisa diolah menjadi jus untuk dikonsumsi.

Kandungan buah jambu pun sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Penyakit Jantung

Selain itu, buahnya yang kaya akan nutrisi sehingga manfaat buah jambu ini banyak diekstrak untuk dijadikan suplemen kesehatan.

Dilansir dari Pangandaran Talk Pada Rabu, 1 Juni 2022, 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh.

Berikut manfaat buah jambu bagi kesehatan.

Baca Juga: Terdapat 7 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengobati Penyakit Paru-paru

1. Menurunkan Berat Badan

Jambu biji kaya akan serat sangat baik untuk proses penurunan berat badan. Buah ini sangat direkomendasikan mengingat ada 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian.

2. Menyehatkan Usus dan Mencegah Diare

Jambu biji merupakan sumber serat yang sangat baik untuk pencernaan sehingga membantu pergerakan usus yang sehat.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Menurut studi, buah itu dapat mengurangi intensitas dan durasi diare.

Baca Juga: Pertanda Apakah Kucing Mendatangi dan Mendekati Kita? Simak Penjelasannya Menurut Primbon Jawa Berikut Ini

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah, seperti dalam studi pada 19 orang yang mencatat bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, studi lain pada 20 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan lebih dari 10 persen.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun jambu biji memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi sehingga dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kadar potasium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.

Buah jambu biji ataupun ekstrak daunnya sangat memberikan efek positif pada kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, serta meningkatkan kolesterol baik.

Baca Juga: 10 Weton Ini Dipercaya Memiliki Keberuntungan Seumur Hidup Menurut Primbon Jawa

5. Melindungi Kulit

Jambu biji memiliki berbagai macam vitamin dan antioksidan yang dapat memberikan pelindung kulit dari kerusakan, serta dapat memperlambat proses penuaan, dan membantu mencegah keriput.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jambu biji merupakan salah satu sumber makanan kaya akan vitamin C. Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat.

Meskipun tidak terbukti mencegah flu biasa, namun vitamin C telah terbukti mengurangi durasi pilek.

Demikian ke-enam manfaat buah jambu bagi kesehatan.

Semoga bermanfaat.***