Network
PORTAL BOJONEGORO - Menikmati secangkir kopi tentu menjadi kenikmatan tersendiri untuk sebagian orang, Kopi sendiri menjadi hal yang umum dikonsumsi orang hampir diseluruh dunia.
Tetapi dalam sehari di anjurkan hanya mengonsusmsi 2 gelas kopi saja, dan sebaiknya kopi hitam tanpa gula. hal ini jelas bisa berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda.
Dikutip dari channel youtube Dokter Fery Tv ternyata kopi dengan takaran 2 gelas sehari mempunyai manfaat untuk kesehatan bagi yang mengonsumsinya.
Baca Juga: Inilah Bahaya Bagi Kesehatan Anda Jika Terlalu Banyak Komsumsi Makanan Pedas
Kafein itu yang selalu kita ingat kalau berbicara mengenai kopi padahal kopi mengandung berbagai macam nutrisi lainya yang dapat memberikan maafaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti vitamin B2, vitamin B5, Kalium, Magnesium dan Mangan. Beberapa mamfaat minum kopi dapat diperoleh dari kandungan nutrisi didalam kopi tersebut.
Mamfaat kopi untuk kesehatan tubuh antara lain:
1. Bisa mempertahankan berat badan ideal
Kopi yang disarankan untuk dikomsumsi adalah kopi hitam dan tanpa gula, karena kopi hitam tanpa gula mengandung kalori yang rendah.
Sedangkan kafein yang terkandung dalam kopi mempunyai fungsi membantu proses pembakaran lemak, dan mempercepat proses metabolisme yang terjadi didalam tubuh anda.
Berkat maafaat dari kafein tersebut sehingga minum kopi hitam tanpa gula dapat mempertahankan, bahkan dapat membantu proses untuk penurunan berat badan.
Baca Juga: Inilah 8 Orang Yang di Doakan Malaikat
2. Untuk memelihara kesehatan hati
Kopi mengandung zat antioksida berupa POLIPHENOL yang mempunyai fungsi untuk mengurangi terjadinya peradangan dihati.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan antioksida yang terdapat didalam kopi mempunyai maafaat yang baik pada kesehatan jantung.
Minum kopi bermamfaat dalam menurunkan resiko penyakit jantung dan struk dengan catatan dosis tidak berlebihan atau konsumsi kopi harus 2 gelas dalam sehari.
4. Menunkan resiko diabetes
Didalam kopi mengandung beberapa zat antioksida salah satunya adalah ASAM KLOROGENAT yang dimana mempunyai peranan penting dalam memperbaiki kerja insulin.
Baca Juga: 4 Perbedaan Introvert dan Pemalu, Apa saja perbedaanya
5. Membantu meningkatkan daya ingat
Dengan minum kopi sesuai takaran yang dianjurkan 1 sampai 2 gelas dalam sehari dapat meningkatkan daya ingat seseorang
Ingat ya untuk anda pencinta kopi sangat dianjurkan untuk mengonsumsi 2 gelas dalam sehari dan harus kopi hitam tanpa gula agar bisa berdampak baik untuk kesehatan tubuh***
Artikel Rekomendasi