Apa Hubungannya Sakit Ginjal, dari Nutrisi hingga Hidrasi

PORTAL BOJONEGORO - Pernahkah anda mendapat pesan berantai tentang kesehatan ginjal.

Bagaimana cara membedakan informasi yang tepat dari sumber kompeten, dengan informasi yang ditulis ala kadarnya? Mari, kita bahas beberapa mitos sakit ginjal, dari nutrisi hingga hidrasi.

Diet ginjal, 0 persen daging?

Tidak salah bahwa restriksi protein diperlukan pada gangguan ginjal, agar kerja ginjal tidak berat dan tidak terjadi penumpukan toksin uremik dalam tubuh, salah satunya ureum.

Baca Juga: Minum Banyak Jenis Obat Memberatkan Kerja Ginjal, Benarkah?

Namun, bukan berarti tubuh kita sama sekali tidak membutuhkan protein. Sebagai salah satu sumber protein, daging menyuplai asam amino esensial yang tidak bisa tubuh kita produksi sendiri, dan bermanfaat untuk membangun sel tubuh serta imunitas.

Fakta: hindari daging merah yang pro-inflamasi dan gantikan dengan daging ayam, ikan, atau putih telur yang lebih ramah ginjal.

Konsultasikan ke dokter atau ahli gizi untuk batasan yang aman bagi anda.

Minum air dan kesehatan ginjal

Salah satu upaya menjaga kesehatan harus dimulai dari hidrasi yang cukup. Bagi orang dewasa sehat, jumlah ini kira-kira 30 cc per kilogram berat badan.