Ingin Memiliki Kulit yang Sehat? Bisa Konsumsi Makanan Makanan Berikut

PORTAL BOJONEGORO - Memiliki kulit yang sehat adalah dambaan setiap orang, saat memiliki kulit yang sehat akan menambah rasa percaya diri.

Ternyata kulit yang sehat dapat diperoleh dari makan makanan yang ada disekitar kita.

Penasaran makanan apa saja yang dapat membuat kulit menjadi sehat? Dilansir Portal Bojonegoro dikutip dari Portal Sulut, inilah makanan makanan yang dapat membuat kulit menjadi sehat.

1. Labu

Labu mengandung zat-zat yang berguna bagi kulit seperti, enzim buah, zink, dan AHA.
Sehingga dapat membuat kulit menjadi lembut juga dapat mengembalikan keseimbangan PH kulit.

Baca Juga: Inilah Rekomendasi Makanan Pencegah Penuaan Dini, Tips Dokter Saddam Ismail

Kandungan zink yang terdapat pada labu membantu mengatur produksi minyak.
Labu ini juga mengandung vitamin c dan karotenoid, sehingga membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV).

2. Ubi jalar

Jenis umbi-umbian yang mengandung betakaroten ini juga dapat membantu membuat kulit tubuh menjadi sehat.

Saat betakaroten masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A.

Banyak produk perawatan kulit dari olahan ubi jalar, umumnya disebut dengan retinol.

Retinol berguna untuk membantu melawan kerutan dan meningkatkan perbaikan sel.

Vitamin A berfungsi untuk pelindung kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan penyumbatan pori-pori.

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Bikin Cepat Tua, Simak Penjelasannya Berikut

3. Pepaya

Buah yang mudah dijumpai disekitar ini ternyata jika dikonsumsi juga dapat membantu membuat kulit menjadi sehat.

Kaya akan vitamin dan mineral buah pepaya dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mempu mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus pada kulit.

Pepaya kaya akan vitamin A, C, K dan B, juga mengandung folat, kalium magnesium, serta kalsium.

Nah itu tadi makanan makanan yang dapat membuat kulit jita menjadi sehat.***