Network
PORTAL BOJONEGORO - Kesempatan kali ini akan dibahas tentang tips menjaga penglihatan tetap sempurna.
Bicara tentang penglihatan, tentunya sangat berkaitan dengan mata yang kita miliki.
Dilangsir Portal Bojonegoro dari PMJ News, mata menjadi salah satu bagian terpenting pada tubuh, jadi sangat penting untuk melindungi penglihatan kita. Namun, perubahan penglihatan biasanya terjadi seiring bertambahnya usia seperti kesulitan membedakan warna dan rabun dekat atau rabun jauh.
Baca Juga: Aset Crazy Rich Doni Salmanan Disita, Bareskrim Polri: Rumah dan Mobil Mewah
Seperti dilansir dari laman Pinkvilla, Senin 14 Maret 2022, berikut empat tips untuk menjaga kesehatan mata agar penglihatan kita tetap baik walaupun di usia senja.
1. Makan Makanan Sehat
Pilih makanan tinggi antioksidan, seperti Vitamin A dan C sebagai bagian dari diet sehat seperti sayuran berdaun hijau dan ikan.
Baca Juga: Kasus Indra Kenz Menyeret Pengusaha Rudy Salim, Simak Selengkapnya
Banyak makanan, terutama ikan berlemak seperti salmon, mengandung asam lemak omega-3 esensial yang penting untuk kesehatan makula, bagian mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
Artikel Rekomendasi