TERNYATA ! Ini Rahasia Yoga yang Bisa Membuat Penampilan Tampak Awet Muda

PORTAL BOJONEGORO - Jika Anda ingin awet muda, maka Anda bisa lakukan olahraga salah satunya yoga.

Yoga dianggap orang sebagai olahraga yang low impact, padahal meski gerakan sederhana sudah bisa membuat Anda berkeringat.

Lagipula, yoga tak hanya soal fisik tapi juga psikis Anda.

Dikutip Portal Bojonegoro dari Pikiran Rakyat Depok, ketika melakukan Yoga, maka gerakan olahraga yang satu ini akan membantu Anda meningkatkan asupan oksigen untuk tubuh, tentunya sangat baik dalam mengatur emosi dan pikiran Anda.

Baca Juga: GAMPANG BANGET ! Begini Cara Lakukan Napas Yoga Sederhana Untuk Redakan Stress

Lantaran energi akan disalurkan keseluruh tubuh, maka secara tidak langsung aktivitas tersebut membuat tubuh Anda akan terasa lebih segar dan rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.

Yoga juga dapat meningkatkan hormon kortisol dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh yang berguna dalam memberikan efek anti penuaan pada kulit.

Berikut tiga rahasia yoga yang akan membuat Anda tampil lebih muda:

1. Keseimbangan

Keseimbangan sangat bagus untuk melatih tubuh dan otak Anda karena terkadang tanpa disadari seringkali kita kehilangan koordinasi dan keseimbangan antara tubuh dan otak.

Sering merasa lemas dan tidak fokus juga merupakan salah satu contoh ketidakseimbangan tubuh dan otak Anda.

Baca Juga: WAJIB COBA ! Ini 5 Olahraga yang Dilakukan Kate Middleton, Salah Satunya Yoga

Dengan melakukan yoga, maka tingkat fokus dan aktifitas Anda semakin aktif yang tentunya sangat berguna untuk kesehatan tulang Anda.

2. Fleksibilitas

Yoga dapat memberikan fleksibilitas dan membantu menghentikan rasa sakit, nyeri, dan kekakuan di dalam tubuh Anda.

3. Pernapasan

Dalam melakukan Yoga, Anda juga akan berlatih pernapasan. Manfaat latihan pernapasan dalam meningkatkan kapasitas paru-paru dan menciptakan lebih banyak oksigen ke dalam tubuh.

Anda bisa melakukan olahraga Yoga minimal tiga kali dalam seminggu.

Baca Juga: LUAR BIASA ! Ini 5 Manfaat Yoga untuk Tubuh, Nomor 4 Sangat Disukai Wanita

Melakukan yoga secara rutin dapat membuat Anda bisa mengatur stres dan keseimbangan Anda yang akan berdampak pada kesehatan kulit Anda.

Demikian rahasia yoga yang bisa membuat Anda awet muda, semoga bermanfaat.***