Inilah Tips Dari dr. Zaidul Akbar Yang Mampu Menghilangkan Rasa Pegal

PORTAL BOJONEGORO - Pegal biasanya sering kita rasakan saat tubuh kita mengalami kecapekan pada saat beristirahat setelah melakukan aktivitas.

Untuk menghilangkan rasa pegal-pegal tersebut ternyata ada beberapa tips yang bisa dilakukan menurut Zaidul Akbar.

Dilansir dari Prfmnews.id Pada Sabtu, 21 Mei 2022, Pegal-pegal Langsung Hilang dengan Tips Alami dan Mudah ala dr. Zaidul Akbar Ini.

Baca Juga: Ini Beberapa Cemilan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Lambung

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan bahwa pegal-pegal dapat hilang dengan berolahraga dan juga mengkonsumsi rempah dan rimpang serta berbekam.

"Kalau anda pegal-pegal saya akan katakan olahraga atau pergi bekam sana hilang tuh pegel-pegelnya,” jelas penulis buku resep JSR tersebut.

Tidak hanya olahraga, berbekam dan juga mengkonsumsi kunyit, dan juga jahe merah bisa membuat pegal-pegal hilang.

Baca Juga: Ternyata Inilah Manfaat Menyiram Air di Kuburan

Ini dikarenakan kunyit dan jahe merah memiliki kandungan asam laktat yang dapat membantu untuk meringankan pegal-pegal.

Agar lebih optimal, dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk lakukan formula 8+3+B.

8+3+ B tersebut yang di maksud kata dr. Zaidul Akbar adalah puasa senin kamis selama satu bulan.

Lalu kemudian 3 nya adalah puasa ayyamul bidh, dan B adalah berbekam.

"Bukan hanya terhindar dari pegal-pegal, lebihnya lagi jika rutin melakukan hal ini kolesterol dalam tubuh juga bisa diatasi,” Tutur Zaidul Akbar.

Agar tidak sering kambuh pegal-pegalnya, dokter Zaidul Akbar juga mengatakan agar jangan terlalu sering kenyang dan biasakan untuk lapar.

Baca Juga: Inilah 4 Alasan Mengapa Seseorang Tetap Bertahan pada Hubungan yang Menyakitkan

“Ini adalah kunci jika kita ingin mulai hidup sehat.

Selain itu jangan pernah biarkan lambung anda penuh,” jelas dr. Zaidul Akbar.

Sebab dalam tubuh kita ada suatu proses yang disebut autophagy, yang dimana kemampuan tubuh memakan sel-sel yang rusak.

Dengan catatan kondisi tubuh dalam kondisi lapar.

“Jadi kita makan itu untuk nutrisi itu kata kuncinya bukan untuk kenyang,” Tambah dr. Zaidul Akbar.

Jika kita sudah menjaga pola makan, bahan makanan, dan mengubah kebiasaan hidup maka bukan hanya pegal-pegal atau kolesterol saja yang hilang namun penyakit lain pun akan jarang kita rasakan.

Baca Juga: Tes Visual: Seru! IQ Anda Teliti? Temukan Angka 5 di Gambar

Menjaga kesehatan agar bisa efektif dalam menjalankan setiap aktivitas sehari-hari adalah wajib bagi kita.

Untuk itu lakukanlah tips yang ada pada penjelasan diatas agar kita selalu memiliki tubuh  yang sehat dan bugar Setiap harinya.***