Catat! 4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Wanita Aktif dan Dinamis

3. Fitness

Zaman sekarang, fitness tidak hanya dilakukan kaum pria. Wanita pun sudah banyak yang melirik olahraga ini. Terutama pekerja kantoran yang memiliki jam terbang dan tuntutan penampilan yang tinggi.

Olahraga ini cenderung pada pengencangan massa otot. Baik pada bahu, lengan, perut, dan juga paha.

Bagi karyawan, fitness bisa dilakukan setelah bekerja. Dua sampai tiga kali seminggu dengan durasi 30 – 45 menit.

Baca Juga: Viral Film KKN Desa Penari, Potret Desa Lokasi Syuting Menjadi Sorotan

4. Wing Chun

Wing Chun sebenarnya merupakan seni beladiri yang berasal dari Tiongkok. Secara harafiah diartikan sebagai nyanyian musim semi. Olahraga ini dikenal semenjak aktor Bruce Lee mulai berkiprah di dunia perfilman.

Di Indonesia, Wing Chun yang paling populer adalah Wing Chun aliran Ip Man (guru Bruce Lee).

Yang membuat Wing Chun cocok untuk wanita adalah karena beladiri ini diciptakan oleh seorang wanita. Tepatnya seorang biarawati.

Wing Chun tak banyak menggunakan energi, ledakan kekuatan, atau gerakan kasar. Gerakannya praktis, efisien, dan efektif melawan orang yang ukurannya lebih besar dengan kekuatan lebih besar sekali pun.

5. Thai Boxing

Serupa Wing Chun, Thai Boxing juga termasuk beladiri. Seperti namanya, Thai Boxing diperkenalkan oleh Thailand. Walaupun ada beberapa spekulasi yang mengatakan sesungguhnya Thai Boxing adalah bela diri dari Indonesia.

Terlepas dari pada itu, gerakannya tidak mirip sama sekali dengan Wing Chun. Thai Boxing menuntut banyak adegan tendangan, pukulan, siku dan serangan lutut.