Network
PORTAL BOJONEGORO - Lambung adalah salah satu organ tubuh yang harus kita jaga kesehatannya.
Karena fungsi lambung adalah untuk mencerna makanan agar makanan mudah diolah.
Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan dalam menjaga kesehatan lambung dengan cara mengkonsumsi beberapa makanan tertentu.
Baca Juga: Buah Manggis, Ini dia Beberapa Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Kulit Anda
Dilansir Portal Bojonegoro dari Channel YouTube dr. Zaidul Akbar membagikan tips untuk menjaga kesehatan lambung : Kesehatan Lambung Terjaga dengan Rutin Lakukan 6 Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini.
Ini dia beberapa tips dalam menjaga kesehatan lambung menurut dr. Zaidul Akbar.
1. Konsumsi buah-buahan dengan tingkat kematangan yang normal
Mengkonsumsi buah-buahan dengan kematangan yang normal yang tidak terlalu matang, atau hampir mendekati busuk baik untuk kesehatan lambung.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika mengkonsumsi buah-buahan yang mendekati busuk biasanya beberapa jenis buah-buahan akan mengandung alkohol yang justru tidak baik bagi kesehatan lambung.
Baca Juga: Buah Manggis, Ini dia Beberapa Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Kulit Anda
2. Konsumsi tepung non gluten
Apabila ingin tetap makan tepung maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi tepung non gluten, atau bisa juga menggantinya dengan mocaf (modified cassava flour) itu bisa digunakan untuk pengganti tepung untuk gorengan.
3. Perbanyak konsumsi kurma, habbatussauda, zaidun dan madu.
Konsumsi kurma, habbatusauda, zaitun dan madu bisa membantu kesehatan lambung.
4. Makan buah alpukat, pisang dan kurma
Mengkonsumsi alpukat, pisang dan kurma yang memiliki kadar amilum yang tinggi dapat membantu agar lambung terisi tidak kosong.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, jika lambung kosong tentunya akan menjadi masalah, selain itu, 3 buah tersebut juga mengandung amilum tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.
Baca Juga: Catat! 7 Makanan Penghilang Jerawat yang Ampuh Menurut Dokter Saddam Ismail
5. Mengkonsumsi air tajin
Mengkonsumsi air tajin dengan rutin, maka bermanfaat untuk menjaga kesehatan lambung minimal 1 gelas setiap hari.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan untuk jenis beras apapun bisa dipakai asal terbebas dari residu.
Nah itulah dia penjelasan dari dr. Zaidul Akbar untuk tetap menjaga kesehatan lambung Anda.
Semoga bisa bermanfaat.***
Artikel Rekomendasi