Berikut 5 Latihan Mudah Yang bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Double Chin Serta Meninggalkan Kelebihan Lemak

PORTAL BOJONEGORO - Jika Anda ingin mengurangi double chin dan mengurangi lemak maka Anda hanya bisa melakukan lima latihan midah dan efektif berikut ini.

Meskipun pipi tembem pasti menyenangkan bagi anak-anak, situasinya sedikit berbeda bagi kita orang dewasa.

Terlalu banyak chubbiness, terutama di sekitar rahang, adalah tanda yang jelas dari akumulasi lemak, dan ini disebut sebagai dagu ganda.

Baca Juga: Apakah Penyakit Cacar Monyet Mempunyai Keterkaitan Dengan Cacar atau Cacar Air? Berikut Penjelasannya

Anda tidak perlu memperhatikannya di cermin setiap hari namun, Anda lebih mungkin melihatnya di foto yang hanya tergantung di sana, mengejek Anda.

Itu sebabnya Anda mungkin bertanya pada diri sendiri berkali-kali apa yang menyebabkan dagu berlipat dan bagaimana cara menghilangkannya, Seperti yang dilansir dari Fabiosa, 5 Latihan Mudah Dan Efektif Dapat Membantu Anda Mengurangi Double Chin Dan Meninggalkan Kelebihan Lemak.

Apa Penyebab Dagu Ganda?

• lemak berlebih

Penumpukan lemak dapat menyebabkan kulit meregang dan kehilangan elastisitasnya.

• Penuaan

Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai kehilangan elastisitas, dan gravitasi mengambil keuntungan, menyebabkan dagu berlipat.

• Postur Anda

Menjulurkan ponsel atau laptop Anda adalah berita buruk bagi leher dan dagu Anda karena menghabiskan banyak waktu untuk menggulir berkontribusi pada berkurangnya elastisitas di sekitar rahang Anda.

Baca Juga: Apakah Penyakit Cacar Monyet Buruk Pada Anak-anak? Ini Penjelasan Profesor Kedokteran Molekuler

Berikut latihan yang bisa Anda lakukan untuk Mengurangi Double Chin Serta Meninggalkan Kelebihan Lemak.

1. Tekan Lidah

Latihan ini melibatkan penekanan lidah ke langit-langit mulut dan memiringkan kepala ke depan dan ke belakang untuk membuang kelebihan lemak di rahang.

2.Katakan XO

Yang perlu Anda lakukan adalah mengeja XO berulang kali untuk menggerakkan otot rahang, pipi, dan leher Anda, yang membakar lemak.

3. Cium Langit-Langit

Miringkan kepala Anda ke belakang dan bentuk 'O' dengan mulut Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit.

4. Peregangan Leher Samping

Duduk tegak dan regangkan leher Anda sejauh yang Anda bisa di kedua sisi.

5. Menjulurkan Lidah Anda

Buka mulut lebar-lebar dan julurkan lidah sejauh mungkin Tahan selama 10 hitungan.***