Jangan Khawatir! Gejala Omicron Bisa Diatasi dengan 7 Makanan Ini

PORTAL BOJONEGORO - Gejala umum Covid-19 varian Omicron, seperti mengalami flu, batuk dan pilek bisa disembuhkan hanya dengan mengonsumsi 7 jenis makanan ini.

Jadi tidak perlu khawatir, kondisi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang mampu meredakan gejala-gejala tertentu saat tubuh terserang penyakit, termasuk batuk dan pilek.

Dilansir PortalBojonegoro dari PMJNews, berikut 7 makanan yang bisa meredakan batuk dan pilek, dirangkum dari berbagai sumber, Selasa, 15 Februari 2022.

Baca Juga: Sah! DPR RI Setujui RUU 7 Provinsi Jadi Undang-Undang

1. Bawang Putih

Dilansir Healthline, sejumlah studi menemukan efek positif bawang putih terhadap pilek. Penelitian menemukan orang yang mengonsumsi bawang putih lebih jarang sakit dan sembuh lebih cepat saat terserang penyakit.

Beberapa penelitian juga menemukan, suplemen ekstrak bawang putih dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan menurunkan tingkat keparahan batuk dan pilek.

2. Madu

Madu menjadi salah satu makanan pereda batuk dan pilek. Pasalnya, madu memiliki efek antibakteri yang kuat. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa madu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan, madu dapat menekan gejala batuk pada anak. Namun, madu tak boleh diberikan pada anak di bawah usia 12 bulan.

Baca Juga: PRMN: Hasil Survei Imogen Communications Institute Tidak Sesuai Fakta

3. Sup Ayam

Sup ayam juga bisa jadi makanan pereda batuk dan pilek. Bahan bakunya berupa kaldu ayam yang diberi tambahan potongan ayam, sayuran dan aneka bumbu.

Daging ayam mengandung zat besi dan protein yang bisa membantu memulihkan kesehatan. Kamu bisa menambahkan wortel, kentang, buncis dan daun seledri sebagai sumber vitamin, serat dan mineral.

4. Teh Hangat

Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.

Tanin merupakan salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Klarifikasi Sekaligus Minta Maaf Soal Wayang, Begini Penjelasan dan Pernyataannya

5. Yoghurt

Yoghurt bukan hanya membantu mengatasi masalah pencernaan tapi juga ketika terserang batuk dan pilek. Tekstur yoghurt yang lembut membantu membuat tenggorokan merasa nyaman, apalagi ketika mengalami batuk parah.

Probiotik pada yoghurt membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ketika sistem pencernaan sehat maka kekebalan tubuh akan meningkat sehingga lebih mudah dan cepat untuk sembuh.

Yoghurt bisa dimakan langsung ataupun dijadikan tambahan untuk campuran salad buah. Jika ingin mengonsumsi yoghurt sebagai makanan pereda batuk dan pilek, coba pilih yoghurt plain tanpa tambahan gula.

6. Kunyit

Curcumin, senyawa alami dalam kunyit, merupakan senyawa anti-inflamasi yang manjur. Curcumin telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi.

Baca Juga: Presiden Jokowi Didampingi Pasukan Khodam Harimau Putih? Simak Penjelasan Mba Yadi

7. Jahe

Sama seperti kunyit, jahe juga merupakan rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu Anda terhindar dari penyakit.

Konsumsi minuman jahe hangat juga disebut membantu melegakan saat sedang batuk dan pilek.*