PORTAL BOJONEGORO - Disaat seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi tentu sangat beresiko terkena penyakit jantung.
Kolesterol yang tinggi juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh penderitanya.
Tapi tenang dr Saddam Ismail dalam kesempatan kali ini akan membagi tips tentang bagaimana menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dapat menggunakan minuman-minuman yang di rekomendasikan oleh dr Saddam Ismail, lalu minuman apakah itu?
Baca Juga: Anemia, Kolesterol, Insomnia, Kesehatan Otak dan Jantung Baik Konsumsi Tanaman Ini
Dilansir portal Bojonegoro dari kanal youtube Saddam Ismail, minuman-minuman penurun kadar kolesterol tinggi adalah sebagai berikut.
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan polifenol dan catechin, yang baik untuk melindungi jantung dan sebagai penurun kolesterol.
2. Jus Apel
Jus Apel mengandung serat dan juga polifenol yang juga bagus untuk jantung serta penurun kolesterol.
3. Susu Kedelai
Susu yang berasal dari olahan kedelai ini jika dikonsumsi secara rutin ternya juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Jus Delima
Memiliki kandungan polifenol lebih tinggi dari teh hijau dan buah apel, tentu jus delima juga dapat menurunkan kolesterol tinggi dan bagus untuk jantung.
Baca Juga: Anda Kolesterol Tinggi, Jangan Konsumsi 11 Makanan Ini !!
5. Jus Jeruk
Buah satu ini selain mengandung vitamin c, ternyata buah jeruk juga dapat menurunkan kolesterol.
6. Jus Alpukat
Jus alpukat juga salah satu minuman yang dapat menurunkan kolesterol, karena mengandung lemak baik, tapi tanpa tambahan gula.
"Temen-temen walaupun meminum minuman tadi untuk membantu menurunkan kolesterol, jangan berlebihan, berharap cepat turun malah tidak dapat manfaatnya," ujar dokter.
"Kemudian, karena ini bahan-bahan herbal, temen-temen harus sabar, hanya karena minum hari ini besok berharap kolesterol sudah turun drastis itu tidak mungkin, harus juga di imbangi pola hidup yang sehat," tutup dr Saddam Ismail.***