Tips Mengatasi Perut Buncit agar Tampil Ramping

Dan bagi yang memiliki penyakit maag, tidak masalah jika menjalankan rutinitas diet.

Baca Juga: Tips Move On dari Pasangan yang Menyebalkan

3. Pilih jenis makanan

Hindari makanan yang mengandung karbohidrat berlebih. Kelebihan karbohidrat dapat meningkatkan jumlah lemak pada bagian perut. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, seperti nasi dan mie instan.

4. Konsumsi makanan mengandung lemak baik

Meskipun kita ingin menghancurkan lemak dibagian perut. Lemak baik juga perlu dalam tubuh.
Seperti alpukat, minyak zaitun dan kenari yang juga mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Hindari makanan manis dan junk food

Kandungan gula jika dicerna dalam tubuh akan menghasilkan lemak dan simpan di dalam perut. Junk Food kaya akan kalori.

Dalam satu kemasan junk food dapat mengandung kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari.

Jika anda makan 3-4 kemasan junk food, lemak dalam tubuh akan terus menumpuk.