TERNYATA Ini Rahasia Tips Sehat Ade Rai ! 30 Tahun Sarapan Menu yang Sama

Sedikit tips tambahan juga dari Ade Rai, yaitu strategi sederhana menu makan sehat yaitu dengan makan telur rebus 2 sampai 3 kali sehari.

Adapun tambahan makanan yang dibutuhkan menurutnya yaitu sayur-sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Inilah 16 Cara Hidup Sehat Bagi Lansia

“Jadi, sederhana kalau mau sehat. Yang paling sulit itu sebenarnya lebih kepada motivasinya,” ujarnya lebih lanjut.

Tidak hanya telur rebus yang disajikan sederhana, apabila bosan, menurutnya bisa juga divariasikan dengan menjadikannya sup.

Namun, telur rebusnya tetap menggunakan rasio 3 berbanding 1 pada bagian putih dan kuning telurnya.

Demikian rahasia tips sehat Ade Rai selama 30 tahun sarapan dengan menu yang sama, semoga bermanfaat.***