Ternyata Ini Rahasia Menjaga Kesehatan Seksual Pria, Yuk Simak

PORTAL BOJONEGORO - Kesehatan seksual penting untuk pria maupun wanita, sebab itu perlu dijaga demi keberlangsungan umat manusia.

Jika Anda ingin tahu bagaimana rahasia menjaga kesehatan seksual pria, berikut akan dijelaskan.

Seiring pertambahan usia, butuh waktu lebih lama untuk pria mendapatkan ereksi dan memerlukan rangsangan.

Baik itu fisik maupun psikologis yang lebih banyak untuk mempertahankannya. Di usia 20-an tahun adalah hal mudah untuk mendapatkan ereksi.

Akan tetapi ketika usia mendekati 40 tahun, hasrat seksual dan kemampuan penis pria tidak sebaik sebelumnya.

Berikut cara menjaga kesehatan seksual pria :

1. Berhenti Merokok dan Jangan Konsumsi Alkohol

Merokok menyebabkan terjadinya percepatan pembentukan endapan-endapan dalam arteri jantung.

Maka proses yang sama bisa terjadi pada pembuluh-pembuluh darah yang memasok darah ke penis.

Sekarang merokok dilihat sebagai faktor utama dalam masalah ereksi dan hal tersebut dimulai saat usia 40 tahun.

Maka mulai dari sekarang hindari rokok dan minuman beralkohol agar performa tetap baik.

Apa yang Anda beri untuk tubuh hari ini, dampaknya akan terasa di kemudian hari.

2. Olahraga dengan Berlari, Jangan Berjalan

Semakin bugar tubuh, maka semakin sering akan mampu berhubungan seksual dengan sangat baik.

Sebuah studi memperlihatkan, 78 persen pria sehat tetapi tidak aktif berolahraga tiga hingga lima hari dalam seminggu, masing-masing selama satu jam.

Hasil menunjukkan bahwa kehidupan seks para pria pegiat olahraga itu sangat meningkat.

Berbeda hasilnya dengan mereka yang hanya berjalan-jalan sedikit.

3. Kurangi Makanan Berlemak

Logika mengatakan, yang baik untuk arteri pemasok darah ke jantung juga akan baik untuk arteri pemasok darah ke penis.

Dokter menganjurkan diet menjadi pria perkasa adalah dengan konsumsi rendah lemak.

Bila Anda makan 2500 kalori per hari, maka batas asupan lemak adalah sekitar 50 gram.

Hindari gorengan!. Pindah ke susu skim dan makan cukup buah-buahan, sayuran segar setiap hari, plus ikan atau ayam.

4. Jangan Terlalu Gemuk

Kelebihan berat badan menyebabkan panjang penis berkurang.

Penelitian tidak resmi, terhadap sejumlah pria kegemukan akan mendapatkan kembali panjang dua setengah cm untuk setiap kehilangan 17 kilogram berat badan.

Berat badan ideal mengurangi tekanan darah tinggi dan diabetes yang mempengaruhi kemampuan ereksi.

5. Cermati Reaksi Obat yang Dipakai

Ratusan obat dapat menyebabkan impotensi sebagai efek samping termasuk diuretik, penurun darah tinggi, antidepresi, antipsikotik. Konsultasikan ke dokter atau apoteker anda.

6. Jaga Onderdil dari Cidera

Cedera ini bisa menyebabkan pecahnya dinding berserat yang berfungsi menahan tekanan ketika ereksi terjadi.

Bayangkan dinding ban mobil pecah karena menabrak trotoar dalam kecepatan yang terlalu tinggi, ngeri bukan?

Karena itu jaga agar kecelakaan kecil tidak terjadi pada diri Anda.

Dan jaga agar aliran darah tetap mengalir lancar ke seluruh tubuh Anda hingga ke bagian yang terpenting.

Demikian rahasia menjaga kesehatan seksual pria, semoga bermanfaat.***