6 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Jahe

PORTAL BOJONEGORO - Terdapat tujuh jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung serta ketujuh makanan diketahui sangat berkhasiat bagi kesehatan.

Memilih makanan untuk penderita asam lambung terkadang cukup membingungkan.

Pasalnya, jika salah memilih makanan, produksi asam lambung dapat meningkat dan memperparah keluhan akibat penyakit asam lambung yang diderita.

Baca Juga: Berikut Penyebab dan Cara Mengatasi Blackhead Atau Komedo

Diketahui bahwa, makanan yang dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung adalah cokelat, makanan berlemak tinggi, makanan pedas, buah-buahan yang asam, tomat, bawang bombay, dan bawang putih.

Oleh karena itu, bagi Anda yang masih kebingungan untuk memilih makanan yang pas untuk bisa meredakan asam lambung, maka simak informasi berikut ini.

Dilansir dari PRFMNews-PikiranRakyat, Asam Lambung Sering Kambuh? 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Atasinya.

Baca Juga: Berikut Penyebab Keputihan Yang Berwarna Coklat Pada Wanita, Simak! Cara Mengatasinya

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus, memiliki kandungan yang dipercaya dapat menurunkan asam lambung, serta menyehatkan sistem pencernaan.

Inilah sebabnya sayur-sayuran tersebut merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung.

2. Daging tanpa lemak

Mengonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak tidak disarankan untuk penderita asam lambung.

Jika Anda ingin mengonsumsi daging, ikan, dan makanan laut lainnya, disarankan memilih yang tanpa lemak, tanpa kulit, kemudian olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus atau dibakar.

Baca Juga: Beberapa Langkah Yang Dilakukan Kemenkes Untuk Mengurangi Penderita Penyakit Kanker Serviks

3. Pisang

Kandungan pH sekitar 5,6 di dalam buah pisang menjadikannya salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Tidak hanya itu, jantung pisang juga sangat kaya akan serat sehingga baik untuk mencegah terjadinya asam lambung.

Selain pisang, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.

Baca Juga: Berikut Beberapa Ciri Kanker Serviks Yang Harus Anda Waspadai

4. Roti

Pilihan roti yang disarankan untuk penderita asam lambung adalah roti yang terbuat dari gandum atau mengandung ragam biji-bijian di dalamnya.

Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.

5. Jahe

Rempah yang satu ini tidak saja memberikan rasa hangat dalam tubuh, tapi juga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.

Hal ini karena kandungan antiradang di dalam jahe dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau maag.***