dr. Ema : Kenali! Ini Dia Makanan Yang Mengandung Banyak Kolagen Yang Baik Untuk Tubuh. Simak penjelasannya

PORTAL BOJONEGORO - Dr. Ema menjelaskan tentang makanan yang mengandung kolagen, kolagen pada dasarnya di produksi terus menerus oleh tubuh.

Namun ketika berusia di atas 25 tahun ada yang namanya Kolagenase yang fungsinya akan memecah setiap kolagen pada tubuh lebih cepat.

Sehingga dapat membuat kulit mudah berkeriput, tulang keropos rambut rontok dan segala macam keluhan lainnya diakibatkan oleh kekurangan kolagen. Jelas Dr. Ema

Baca Juga: Sulit Punya Anak? Inilah Beberapa Kebiasaan Pria Yang Menurunkan Kesuburan, Ayo Simak Penjelasannya dr. Ema

Semenjak zaman dahulu banyak orang sudah mengkonsumsi kolagen cara pembuatannya ialah dengan merebus tulang dan kulit hewan dengan jangka waktu lama, bahkan bisa sampai dengan 24 jam.

Untuk mendapatkan protein yang di hidrolisis maupun di sintesis dengan proses pemanasan sehingga di dapatkan kolagen.

Dilansir Portal Bojonegoro dari channel YouTube Emasuperr, tanggal 16 Juni 2022, tentang Makanan Tinggi Kolagen. Manfaatnya apa aja ya?.

Baca Juga: Pertama di Sulawesi Utara, Lippo Plaza Manado Gelar Pameran Berbagai Jenis Hewan Peliharaan

Baiklah mari kita simak bersama makanan-makanan apa sajakah yang di jelaskan oleh Dr. Ema.

1. Kaldu Tulang

Kaldu tulang banyak mengandung Fosfor, Tembaga, Zinc, Kalsium, Magnesium, Asam Amino, Lemak Baik dan segala macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, untuk memproduksi kolagen maupun mengencangkan kulit Anda.

2. Unggas

Salah satunya ayam, tulang ayam terutama dibagian lehernya terdapat banyak sekali kandungan kolagen.

Tulang ayam tersebut paling sering digunakan untuk memperbaiki radang sendi ataupun lansia yang memiliki penyakit artritis dan osteoporosis.

3. Ikan dan Kerang

Ikan dan kerang sering digunakan sebagai bahan baku utama pembuatan kolagen, karena terdapat omega 3 dan omega 6, dimana sumber kolagen pada ikan sangat cocok untuk meningkatkan elastisitas pada kulit.

Baca Juga: Menurut Primbon Jawa, 5 Hewan Ini Bisa Menangkal Ilmu Santet

4. Putih Telur

Walaupun telur tidak memiliki jaringan ikat sebanyak tulang-tulang hewan lainnya, namun putih telur memiliki jumlah proline yang tinggi sehingga menjadi sumber produksi kolagen pada tubuh.

5. Buah Jeruk

Buah jeruk maupun buah-buah yang mengandung tinggi vitamin C.

Vitamin C termasuk prekursor untuk mengaktifkan kolagen, sehingga bisa diproduksi lebih banyak oleh tubuh.

Harus diingat juga bahwa tidak ada gunanya mengkonsumsi vitamin C dengan jumlah yang tinggi.

Karena ketika tubuh kelebihan vitamin C tidak akan di serap kembali oleh tubuh namun akan disaring oleh ginjal dan dibuang melalui urin.

6. Bawang Putih

Bawang putih mengandung banyak mengandung sulfur yang bisa mengaktifkan kolagen, dan membuat tubuh lebih cepat memproduksi kolagen.

Bawang putih juga membantu mencegah kerusakan kolagen pada tubuh.

Untuk orang-orang yang memiliki gangguan jantung atau dengan gangguan pembuluh darah mengkonsumsi banyak bawang putih sangat tidak disarankan.

Karena dapat membuat sirkulasi udara semakin encer dan dapat memperparah penyakit anda.

Selain itu mengkonsumsi bawang putih mentah bisa membuat perut anda mulas, nyeri perut, bahkan sampai diare untuk orang-orang yang tidak cocok.

Baca Juga: Berikut Sosok Raja Juli Antoni Yang Dilantik Oleh Presiden Joko Widodo Sebagai Wakil Menteri ATR/BPN

7. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung tinggi klorofil.

Klorofil adalah zat antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak.

Sehingga membuat kulit, tulang, rambut, menjadi lebih tebal, kuat dan kenyal serta awet muda.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan asam amino maupun tembaga yang sangat bagus untuk produksi sintesis kolagen.

Anda juga harus berhati-hati apabila mengidap penyakit gangguan ginjal maupun asam urat tidak disarankan mengkonsumsi lebih banyak makanan kacang-kacangan.

Biasakan diri untuk mengkonsumsi makanan-makanan tersebut maka akan membantu tubuh menjadi lebih sehat.

Akan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan meningkatkan produksi kolagen lebih banyak pada tubuh, sehingga anda sudah tidak membutuhkan suplemen kolagen tambahan lagi.

Nah itu dia makanan-makanan yang mengandung kolagen menurut penjelasan dari dr. Ema.

Demikian, terima kasih dan semoga bermanfaat.***