Simak! Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Imunitas

PORTAL BOJONEGORO - Pada Umumnya Buah kedondong sangat mudah didapatkan di berbagai negara Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Teksturnya yang keras dengan rasa asam yang khas sering kali dijadikan pelengkap lalapan atau rujak.

Tentunya, akan terasa kurang lengkap kalau makan rujak atau lalapan tanpa buah kedondong.

Memiliki rasa asam, buah kedondong biasanya paling pas dipadukan dengan sambal rujak yang manis dg pedas.

Dilansir dari PMJNEWS, pada Sabtu, 25 Juni 2022, 5 Manfaat Konsumsi Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh.

Baca Juga: Inilah Penyakit Yang Lebih Berbahaya Dari Penyakit Fisik, Simak Penjelasan Dari dr. Zaidul Akbar

Berikut manfaat buah kedondong bagi kesehatan.

1. Menangkal Radikal Bebas

Kedondong merupakan buah yang mengandung zat antioksidan yang memiliki manfaat untuk menetralisir radikal bebas.

Jumlah radikal bebas yang terlalu berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan Anda rentan terkena berbagai macam penyakit.

Mulai dari penyakit kanker, aterosklerosis, katarak, dan lainnya.

2. Mencegah Penuaan Dini

Selain dapat menangkal radikal bebas, kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah kedondong juga bisa membantu mencegah penuaan dini.

Penuaan dini dapat menyebabkan wajah tampak terlihat lebih tua sebelum waktunya.

Tanda penuaan dini di wajah bisa berupa kerutan garis halus dan muncul bintik hitam di kulit.

3. Membantu Kendalikan Kolesterol

Vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong memiliki berbagai manfaat.

Salah satunya adalah untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.

Vitamin C dapat membantu metabolisme kolesterol di tubuh untuk menjadi asam empedu.

Dengan begitu, kolesterol di dalam darah menjadi lebih stabil, sehingga terhindar dari risiko kesehatan yang lebih serius.

Baca Juga: Kenali Penyakit Graves Serta Tanda, Gejala Dan Faktor Yang Meningkatkan Perkembangan Gangguan

4. Meningkatkan Imunitas

Dalam satu potong buah kedondong mengandung kadar vitamin C sekitar 30 mg.

Apabila Anda mengonsumsi setidaknya dua buah potong kedondong, maka kebutuhan harian akan vitamin C Anda dapat terpenuhi.

Dengan terpenuhinya kadar vitamin C, hal ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kadar vitamin C yang cukup mampu membantu sel-sel pertahanan tubuh dalam menjalankan fungsinya.

Baca Juga: Sakit Punggung Disisi Kanan? Simak Ini Penyebab Serta Cara Mengatasinya

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah kedondong mengandung vitamin A sebanyak 233 IU.

Karena itulah, kedondong bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Vitamin A juga berperan dalam pembentukan fotoreseptor rhodopsin atau fotopigmen yang ditemukan pada sel batang di retina, yang akan membantu mata untuk melihat di malam hari.

Bila kebutuhan vitamin A dalam tubuh tidak tercukupi, gejala yang paling sering muncul salah satunya adalah rabun senja.

Demikian manfaat buah kedondong bagi kesehatan.

Semoga bermanfaat.***