Inilah Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal Dari Dokter Spesialisnya Langsung

PORTAL BOJONEGORO - Ginjal merupakan organ vital atau organ penting pada tubuh manusia, Ginjal ini bisa rusak bila kita tidak menjaga dengan baik kesehatan ginjal kita sendiri.

Peranan organ ginjal pada tubuh kita berfungsi sebagai membuang kelebihan cairan, membuang sisa metabolisme, serta membuang zat-zat yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh kita.

Kalau seandainya kesehatan ginjal kita rusak yang maka fungsi dari ginjal tersebut tidak akan berjalan dengan normal ataupun baik.

Baca Juga: Inilah Cara Ampuh Mengatasi Penyakit Panu yang Sering Mengganggu Kesehatan Kulit Kita

Menurut dr Saddam Ismail, untuk menjaga kesehatan ginjal agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya dengan hanya melakukan 5 cara atau tips sederhana ini.

Berikut cara sederhana yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal! Simak disini sebagaimana dikutip dari Channel YouTube dr Saddam Ismail.

1. Cukupi Kebutuhan Cairan

Banyak orang yang bekum tahu, dengan mencukupi kebutuhan cairan bisa menjadi cara alami menjaga kesehatan ginjal.

"Hal ini mudah tapi banyak disepelekan," kata dr Saddam Ismail.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, akan mempermudah penyaringan darah oleh ginjal dan membuang cairan beracun.

2. Tidak Minum Obat Sembarangan

Kebanyakan orang Indonesia ketika sakit langsung mengkomsumsi obat.

Padahal jika keseringan minum obat tanpa resep atau konsultasi dengan dokter berkompeten, akan mempengaruhi pada kesehatan ginjal.

Sehingga disarankan untuk tidak terlalu mengkonsumsi obat kecuali konsultasi dari dokter.

Apalagi jika keseringan minum obat anti nyeri dan radang, itu harus hati-hati karena akan berpengaruh ke kesehatan lambung dan ginjal.

Baca Juga: Inilah Cara Mengatasi Masalah Keringat Berlebihan

3. Hindari Minum Alkohol

Kalau anda tidak membatasi konsumsi alkohol, maka ginjal akan mengalami kerusakan termasuk ginjal kanan dan kiri.

Karena alkohol bisa meningkatkan produksi urine, maka mengakibatkan terganggunya cairan di dalam tubuh.

4. Pola makan

Penyebab ginjal rusak yang paling umum yaitu pola makan kata dr Saddam Ismail. Dengan menjaga pola makan, mengkonsumsi makanan yang sehat, maka kerusakan ginjal bisa dicegah.

5. Batasi Asupan Garam

Makanan yang tinggi natrium atau asupan garam, bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Jika mengalami hipertensi, maka akan berpengaruh kepada kesehatan ginjal.

Itulah langkah sederhana untuk tetap menjaga kesehatan ginjal anda kata dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat. ***