5 Sayuran Ini Dapat Turunkan Kolestrol Dengan Cepat. Simak Penjelasannya

PORTAL BOJONEGORO - Kolesterol Merupakan penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Oleh karena itu, jika kolesterol yang Anda alami terlalu tinggi, maka bisa membahayakan hidup kita karena akan mengakibatkan komplikasi terjangkit pada jantung.

Untuk mencegah timbulnya kolestrol pada tubuh, cukup membatasi makanan yang berlemak tinggi dan berminyak.

Baca Juga: Inilah 3 Rekomendasi Obat Kutu Rambut Paling Ampuh

Berikut ini 5 sayuran yang dapat menurunkan kolestrol dengan cepat.
Dilansir dari Portal Bojonegoro, minggu 3 Juli 2022.

1.  Brokoli

Sayuran brokoli selain lezat, dipercaya dapat menyehatkan jantung dan membantu Anda mengelola kolesterol.

Brokoli adalah sayuran lain yang bagus untuk menurunkan kolesterol, karena memiliki kadar serat dan vitamin C yang tinggi.

Brokoli juga mengandung beta-karoten, yang membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

2. kubis brussel

Kubis Brussel mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

Sayuran ini juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, dengan demikian menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Inilah Obat Ampuh Sakit Gigi, Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang

3. Artichoke

Artichoke tidak biasa seperti sayuran lain seperti brokoli atau bayam, tetapi mereka penuh dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengelola kolesterol.

Sayuran ini mengandung tinggi serat , magnesium, dan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten.

Artichoke juga mengandung vitamin K, yang membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam arteri.

Artichoke juga dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.

Baca Juga: Simak Penjelasan dr. Sung, Tentang Klaim Jillian Epperly. Jus Yang Dapat Menyembuhkan Segala Penyakit

4. Bayam

Jenis sayuran banyak mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, terutama dalam hal mengelola kesehatan jantung.

Serat dapat menurunkan kolesterol jahat yang beredar ke seluruh tubuh. Hal ini karena serat dan kolesterol akan saling menempel, sehingga dikeluarkan dari tubuh secara alami dan sekaligus menurunkan kolesterol.

5. Asparagus

Asparagus adalah sayuran yang penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat, jadi tiada salahnya kita mencoba untuk mengkonsumsinya.***