Kebiasaan Ini Menyebabkan Ginjal Rusak

PORTAL BOJONEGORO - Salah satu penyakit yang paling kita takuti adalah ketika ginjal rusak.

Menurut dr. Zaidul Akbar, ternyata ada 8 kebiasaan yang menyebabkan ginjal rusak.

Ketika ginjal rusak, maka jalan satu- satunya adalah cuci darah.

Daripada cuci darah lebih baik kita hindari kebiasaan-kebiasaan yang dimaksud.

Akan tetapi apakah 8 kebiasaan yang dimaksud dr. Zaidul Akbar? Simak ulasan berikut.

Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya mustahil terlaksana.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Sarapan Enak, Biar Di Pagi Hari Gak Lemes

Salah satu masalah kesehatan yang mengganggu adalah gangguan ginjal dalam tubuh.

Ginjal adalah salah satu organ vital yang paling penting di dalam tubuh.

Gangguang pada ginjal akan mempengaruhinaktivitas sehari- hari.

Syukurlah dr. Zaidul Akbar membagi tips kesehatan untuk mengatasi masalah ginjal sebelum rusak parah.

Cara yang paling mudah adalah dengan menghindari beberapa kebiasaan sesegera mungkin.

Sebagiamana dinukil Portal Bojonegoro dari Instagram @dr.zaidulakbar yaitu :

Baca Juga: Inilah 3 Kebiasaan Yang Disukai Tubuh

1. Kerap konsumsi obat pereda nyeri

Bila kita sering konsumsi obat kimia pereda nyeri, maka organ yang terkena imbasnya tidak lain adalah ginjal.

Bila dikonsumsi secara sering dan berlebihan, maka ginjal sulit bekerja secara optimal.

2. Konsumsi garam berlebihan

Selain itu makanan yang punya kadar garam tinggi juga bisa meningkatkan tekanan darah kita.

Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.

3. Keseringan makan makanan olahan

Makanan instan mengandung pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.

Pasalnya di dalam makanan olahan ini terkandung fosfor serta natrium yang menjadi biang kerok kerusakan ginjal.

Baca Juga: Jemaah Indonesia Bersiap Untuk Wukuf

4. Kurang minum air putih

Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih. Minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.

Konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.

5. Keseringan begadang

Salah satu fungsi ginjal adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.

Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.

Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang membuat kerusakan di ginjal terakumulasi lebih cepat.

6. Konsumsi daging berlebihan

Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.

Tingginya asam di darah bisa memicu asidosis, atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.

Keseringan konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi

Selain itu mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.

Baca Juga: 5 Sayuran Ini Dapat Turunkan Kolestrol Dengan Cepat. Simak Penjelasannya

7. Konsumsi daging berlebihan

Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.

Tingginya asam di darah bisa memicu asidosis, atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.

8. Keseringan konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi

Selain itu mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.

Itulah 8 kebiasaan yang menyebabkan ginjal rusak. Mulai sekarang ubahlah perilaku dan kebiasaan agar kamu sehat dan bisa melakukan aktivitas.***